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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
以下是一些適合老年人食用的食物：
1.蔬菜和水果：富含維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維，有助于保持身體健康。
2.全谷類食物：如糙米、全麥面包等，富含膳食纖維和復(fù)合碳水化合物，有助于穩(wěn)定血糖。
3.蛋白質(zhì)食物：如魚(yú)、雞肉、豆類、堅(jiān)果等，有助于維持肌肉和身體組織的健康。
4.低脂乳制品：如牛奶、酸奶等，富含鈣和蛋白質(zhì)，有助于保持骨骼健康。
5.健康脂肪：如橄欖油、魚(yú)油等，有助于降低膽固醇和心臟病風(fēng)險(xiǎn)。
6.水：保持充足的水分?jǐn)z入，有助于維持身體的正常功能。
需要注意的是，每個(gè)人的身體狀況和營(yíng)養(yǎng)需求都不同，因此在選擇食物時(shí)應(yīng)該根據(jù)個(gè)人情況進(jìn)行調(diào)整。如果有特殊的健康問(wèn)題或飲食限制，建議咨詢醫(yī)生或營(yíng)養(yǎng)師的建議。
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：糖尿病、甲狀腺疾...
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：惡性腫瘤病人的腸...
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陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
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宜昌市第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：主要擅長(zhǎng)危重患者...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬國(guó)際和平婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：1.孕期和產(chǎn)后醫(yī)...
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重慶市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各類體重管理...
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深圳市兒童醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)專科
擅長(zhǎng)：主要從事兒童消化...
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 中西醫(yī)結(jié)合二科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療乳...
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長(zhǎng)：先天性單瞼、內(nèi)眥...
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南昌大學(xué)第四附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
擅長(zhǎng)：心血管內(nèi)科疑難疾...
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天津醫(yī)院 耳鼻咽喉科
擅長(zhǎng)：鼻骨骨折，耳鼻喉...
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陜西省結(jié)核病防治院 結(jié)核內(nèi)科
擅長(zhǎng)：各型結(jié)核病的診治...
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邰曉娜 九江市中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
老年人吃什么好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老年人便秘吃什么好
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劉延浩 開(kāi)封市中心醫(yī)... 中醫(yī)科
中老年人吃什么好
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李方方 開(kāi)封市中心醫(yī)... 血液內(nèi)科
老年人貧血吃什么
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
老年人便秘吃什么
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老年人腿疼吃什么好
老年人腿疼是一種常見(jiàn)的癥狀，可能由多種原因引起，如關(guān)節(jié)炎、骨質(zhì)疏松、血管疾病等。老年人腿疼吃富含鈣和維生素D的食物、新鮮的水果和蔬菜、富含蛋白質(zhì)的食物等比較好。1、富含鈣和維生素D的食物：富含鈣的食物... 詳細(xì)»
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老年人便秘吃什么好
老年人出現(xiàn)便秘的情況，主要是由于老年人運(yùn)動(dòng)量少以及腸胃蠕動(dòng)變慢導(dǎo)致，便秘的出現(xiàn)會(huì)給老年人的生活帶來(lái)很大的不便，老年人便秘需要及時(shí)采取措施，生活中藥多吃促進(jìn)消化和排便的食物，養(yǎng)成好的排便習(xí)慣，生活中還要... 詳細(xì)»
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老年人腿疼吃什么好
當(dāng)人們的年齡越來(lái)越大時(shí)，骨骼的狀況將會(huì)越來(lái)越差。如果老年朋友們?cè)俨蛔⒅厝粘５淖o(hù)理或者養(yǎng)成不良的生活習(xí)慣，則會(huì)導(dǎo)致老年人出現(xiàn)腿疼的情況。當(dāng)老年人一旦出現(xiàn)腿疼的癥狀時(shí)，切不可掉以輕心，除了配合醫(yī)生進(jìn)行治療... 詳細(xì)»
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