-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
晚上吃菠蘿減肥是一種流行的減肥方法，很多人都相信菠蘿具有減肥的功效。然而，科學(xué)上并沒有明確證據(jù)證明晚上吃菠蘿可以減肥。
首先，菠蘿本身并沒有減肥的特殊功效。菠蘿含有豐富的維生素C、鉀和膳食纖維，對身體健康有益，但并沒有直接的脂肪燃燒特性。想要減肥，更重要的是控制總熱量攝入，保持適量的運動。
其次，晚上吃菠蘿并不一定能加速新陳代謝或燃燒脂肪。新陳代謝是身體內(nèi)發(fā)生的化學(xué)反應(yīng)，和食物的攝入時間沒有直接的聯(lián)系。食物的消化吸收和代謝是一個長期的過程，并不會因為吃某種特定食物的時間而出現(xiàn)明顯的差異。
此外，晚上攝入過多的食物無論是什么，都會增加熱量攝入，從而增加肥胖的風(fēng)險。所以，減肥的重點在于控制總的熱量攝入，注意均衡飲食，適量攝入各類營養(yǎng)素，同時保持適量的運動，而非依賴某種特定食物的時間或方式。
最后，對于晚上吃菠蘿減肥的說法，需要謹(jǐn)慎對待。多種食物的攝入是均衡飲食的重要組成部分，單一食物的過量攝入可能會導(dǎo)致營養(yǎng)不均衡。而且，過量食用菠蘿也可能造成胃腸道不適，尤其是對于胃酸過多或胃潰瘍患者。
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、甲狀腺疾...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
北京積水潭醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長代謝性疾?。?..
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)治療、營養(yǎng)支...
-
-
沈陽醫(yī)學(xué)院奉天醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：通過營養(yǎng)素分析計...
-
-
重慶醫(yī)科大學(xué)附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內(nèi)科常見病、多發(fā)...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：糖尿病、肥胖患者...
-
-
華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
-
-
樂山市人民醫(yī)院 腫瘤、血液
擅長：擅長腫瘤化療及熱...
-
-
高蔚 宿遷市人民醫(yī)... 普內(nèi)科
晚上吃蛋白會胖嗎
-
-
李靜 開封市中心醫(yī)... 普內(nèi)科
晚上吃牛肉會胖嗎
-
-
潘嫵姍 開封市中心醫(yī)... 腎內(nèi)科
晚上吃蝦會胖嗎
-
-
高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
鈣片早上吃還是晚上吃
-
-
吃菠蘿減肥嗎
吃菠蘿可以幫助減肥。首先，菠蘿富含維生素C，這有助于促進(jìn)膠原蛋白的合成，維護(hù)肌膚的彈性。同時，維生素C還可以抑制脂肪的合成，促進(jìn)脂肪分解，從而幫助減肥。其次，菠蘿中含有一種名為溴酵素的酶，它有助于加速... 詳細(xì)»
-
-
減肥期間可以吃菠蘿嗎
菠蘿，味甘、微酸，富含多種蛋白質(zhì)及多種維生素和礦物質(zhì)，不僅能改善皮膚的狀況，還能消水利腫。具有消暑解渴，消食止瀉，利尿除濕，醒酒益氣的功效，可用于身熱煩躁、消化不良、腎虧、頭昏目眩等癥狀。 詳細(xì)»
-
-
減肥可以吃菠蘿嘛
減肥期間一般是可以吃菠蘿的。菠蘿是生活當(dāng)中比較常見的一種水果，其中的熱量以及糖分含量是比較低的，吃了之后并不會促使體內(nèi)的碳水以及熱量超標(biāo)，不會影響到減肥效果。當(dāng)中還含有較豐富的膳食纖維素，容易給人體造... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號