-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
西紅柿中含有豐富的膳食纖維，可以增加飽腹感，減少進(jìn)食量，從而達(dá)到減肥的效果。此外，西紅柿中的果膠等膳食纖維還能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助排便，清除體內(nèi)毒素和廢物，有助于減輕體重。
雖然西紅柿本身并不會(huì)導(dǎo)致體重增加，但如果在食用西紅柿的同時(shí)，還攝入了大量的高熱量、高脂肪、高糖分的食物，那么就有可能導(dǎo)致體重增加。因此，如果想通過食用西紅柿來減肥，建議選擇新鮮、無添加的西紅柿，并適量食用，同時(shí)注意控制其他食物的攝入量。
此外，西紅柿還具有美容養(yǎng)顏的功效。西紅柿中的維生素C和維生素E具有抗氧化作用，可以清除自由基，減少皮膚老化，使皮膚更加光滑細(xì)膩。此外，西紅柿中的番茄紅素還可以抑制黑色素的生成，減少色斑和雀斑的產(chǎn)生，使皮膚更加白皙。
總之，西紅柿是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物，適量食用有助于減肥和美容養(yǎng)顏。但是，如果想通過食用西紅柿來減肥或美容，建議在飲食中合理搭配，同時(shí)注意適量攝入其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，保持均衡的飲食和健康的生活方式。
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)圍產(chǎn)期營(yíng)養(yǎng)管...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：從事臨床營(yíng)養(yǎng)工作...
-
-
佛山市中醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)通過中醫(yī)體質(zhì)...
-
-
陜西省結(jié)核病防治院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：肥胖、營(yíng)養(yǎng)不良、...
-
-
南京市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)于女性營(yíng)養(yǎng)失...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)危重癥患者的...
-
-
成都市婦女兒童中心醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)營(yíng)養(yǎng)健康教育...
-
-
哈爾濱市第四醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：神經(jīng)內(nèi)科臨床營(yíng)養(yǎng)...
-
-
復(fù)旦大學(xué)附屬兒科醫(yī)院 泌尿外科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)診治小兒泌尿...
-
-
南京市婦幼保健院 婦女保健科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)婦女常見疾病...
-
-
佛山市中醫(yī)院 骨科門診
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 急診科
擅長(zhǎng)：對(duì)急診科疾病的診...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
粉絲增肥還是減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛肉增肥還是減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
桃子增肥還是減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
雞蛋增肥還是減肥
-
-
韓昕健 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
土豆增肥還是減肥
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
蜂蜜增肥還是減肥
-
-
桃子增肥還是減肥
桃子并不能增肥，也不能減肥。桃子是日常生活中比較常見的水果，里面含有的營(yíng)養(yǎng)元素比較多，比如維生素、蛋白質(zhì)、微量元素、膳食纖維等，適當(dāng)吃點(diǎn)桃子能夠補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，幫助消化，但是并不能幫助增肥，也... 詳細(xì)»
-
-
南瓜減肥還是增肥
南瓜有助于減肥。南瓜是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的蔬菜，富含多種維生素、礦物質(zhì)以及膳食纖維等營(yíng)養(yǎng)成分，具有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。從熱量的角度來看，每100克南瓜的熱量約為23大卡，屬于低熱量食物。而且，南瓜中含有豐富的膳... 詳細(xì)»
-
-
咖啡減肥還是增肥
咖啡在減肥過程中起到的作用一直備受關(guān)注。很多人都聽說過咖啡可以幫助減肥，但也有人擔(dān)心咖啡會(huì)引起體重增加?？Х瓤梢暂o助減肥?？Х戎泻锌Х纫?，這是一種興奮劑，可以促進(jìn)新陳代謝，增加脂肪的氧化分解，幫助身... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)