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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
冰糖銀耳是一道常見(jiàn)的傳統(tǒng)中式甜品，以銀耳和冰糖為主要原料制成。銀耳是一種低脂肪、低熱量的食材，每100克銀耳的熱量約為200卡路里，而冰糖的熱量也相對(duì)較低。因此，從食材本身的角度來(lái)看，冰糖銀耳本身并不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。
然而，需要注意的是，冰糖銀耳通常會(huì)加入一定量的冰糖，而冰糖的主要成分是蔗糖，蔗糖是一種簡(jiǎn)單的碳水化合物，攝入過(guò)多會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)熱量過(guò)剩，從而轉(zhuǎn)化為脂肪儲(chǔ)存，長(zhǎng)期大量攝入可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
此外，冰糖銀耳通常還會(huì)加入其他的食材，如紅棗、桂圓、蓮子等，這些食材也含有一定的糖分和熱量，如果在食用時(shí)加入了過(guò)多的糖，或者食用量過(guò)大，也可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。
因此，冰糖銀耳本身并不會(huì)讓人長(zhǎng)胖，但如果在食用時(shí)加入了過(guò)多的糖，或者食用量過(guò)大，就可能會(huì)導(dǎo)致體重增加。為了保持健康的體重，建議在食用冰糖銀耳時(shí)適量控制糖分的攝入量，同時(shí)注意控制總熱量的攝入。
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甲亢會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京佑安醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
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洛陽(yáng)市中心醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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浙江醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
冰糖會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡覺(jué)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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褪黑素會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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劉紅波 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
碳水會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
牛排吃了會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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喝銀耳湯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
銀耳湯是一種常見(jiàn)的傳統(tǒng)滋補(bǔ)食物，主要是由銀耳、冰糖、枸杞等食材熬制而成的。正常情況下喝銀耳湯不會(huì)長(zhǎng)胖，但也有可能會(huì)受制作時(shí)糖分的影響導(dǎo)致體重增加。銀耳湯相對(duì)于其高熱量的食物來(lái)說(shuō)，熱量相對(duì)較低。銀耳本身... 詳細(xì)»
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喝銀耳湯會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
喝銀耳湯不會(huì)長(zhǎng)胖，銀耳本身熱量較低，且常用于滋陰補(bǔ)腎，可作為藥材使用。因此平時(shí)喝銀耳對(duì)身體滋補(bǔ)效果較好，同時(shí)還含有膠原蛋白能夠幫助人體美容養(yǎng)顏，其中含有的膳食纖維有助于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，達(dá)到... 詳細(xì)»
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銀耳湯長(zhǎng)胖嗎
銀耳湯并不會(huì)導(dǎo)致出現(xiàn)有長(zhǎng)胖的情況發(fā)生，如果出現(xiàn)有體重的增加，主要考慮是經(jīng)常吃一些熱量偏高的食物，比方說(shuō)一些油炸的食品或者是油膩性的食品?；蛘呤浅缘奶?，缺乏運(yùn)動(dòng)鍛煉等導(dǎo)致出現(xiàn)的表現(xiàn)。平時(shí)主要是注意清淡... 詳細(xì)»
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睡覺(jué)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
睡覺(jué)不會(huì)讓人長(zhǎng)胖。事實(shí)上，睡眠對(duì)于控制體重和保持健康的重要性已經(jīng)得到了充分的科學(xué)證明。雖然一些人會(huì)擔(dān)心睡眠不足或長(zhǎng)時(shí)間睡眠會(huì)導(dǎo)致體重增加，但實(shí)際上，這些預(yù)期與現(xiàn)實(shí)情況并不吻合。首先，睡眠不足會(huì)影響人的... 詳細(xì)»
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吃糖會(huì)長(zhǎng)胖嗎
吃糖會(huì)導(dǎo)致長(zhǎng)胖的原因主要是因?yàn)樘穷?lèi)食物會(huì)提供熱量，而過(guò)多的熱量攝入會(huì)導(dǎo)致體重增加。另外，糖類(lèi)食物也容易導(dǎo)致血糖波動(dòng)，從而促進(jìn)脂肪的積累。因此，吃糖會(huì)長(zhǎng)胖的說(shuō)法并非空穴來(lái)風(fēng)，實(shí)際上是有科學(xué)依據(jù)的。糖類(lèi)食... 詳細(xì)»
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