生活中有部分人愛(ài)鍛煉身體，會(huì)通過(guò)堅(jiān)持走路的方式來(lái)促進(jìn)健康，在走路的過(guò)程中身體的血液循環(huán)速度加快，消耗部分能量，確實(shí)可以收獲好處。
當(dāng)然，也有部分糖尿病患者在血糖不穩(wěn)定，病情嚴(yán)重的時(shí)候會(huì)增加運(yùn)動(dòng)量，通過(guò)走路這種運(yùn)動(dòng)方式來(lái)控制血糖，一段時(shí)間之后發(fā)現(xiàn)血糖從13降到了正常數(shù)值，覺(jué)得是堅(jiān)持走路讓血糖保持正常了，這種情況是否有科學(xué)依據(jù)呢？
每天堅(jiān)持走路的人血糖高這種情況得到改善，降到了正常數(shù)值，可能是多方面調(diào)節(jié)帶來(lái)的結(jié)果，單純堅(jiān)持每天走路無(wú)法完全降低血糖。走路只是運(yùn)動(dòng)的一種形式，可以輔助改善高血糖，但是并非唯一穩(wěn)定血糖的手段。
如果沒(méi)有正確用藥，飲食方法不正確，其他不良生活習(xí)慣沒(méi)有改掉，單純通過(guò)每天走路血糖是無(wú)法恢復(fù)正常的。而那些堅(jiān)持走路的人血糖趨于穩(wěn)定，除了走路鍛煉身體促進(jìn)糖類(lèi)物質(zhì)分解，收獲好處，還有其他正確的生活方式在進(jìn)行身體調(diào)節(jié)，例如服用了降糖藥物，在飲食這方面控制了熱量攝入或者健康減肥，血糖才會(huì)保持穩(wěn)定。
控制血糖要注意什么？
1、合理用藥
想要讓血糖保持正常，關(guān)鍵是注意好習(xí)慣的養(yǎng)成，特別是堅(jiān)持且正確使用降糖藥，這才是讓糖尿病得到改善的關(guān)鍵。因?yàn)樘悄虿“l(fā)病期間患者的胰島功能降低，胰島素分泌不足，血糖就會(huì)波動(dòng)。
通過(guò)正確使用降糖藥可以發(fā)揮很好的控制血糖效果，如果具體的用藥方法，服用藥物的劑量沒(méi)有了解清楚，經(jīng)常胡亂用藥，血糖得不到控制，身體就會(huì)有明顯的不良癥狀?？梢?jiàn)，想要控制疾病發(fā)展需要耐心用藥，同時(shí)掌握正確的用藥方法。
2、健康飲食
要讓血糖保持正常，除了堅(jiān)持鍛煉身體患者還應(yīng)該管住嘴，通過(guò)選擇合適類(lèi)型的食物來(lái)提供營(yíng)養(yǎng)，才能讓身體維持健康。
很多人之所以血糖不穩(wěn)定，服用了藥物之后依然無(wú)法改善病情，是不良的飲食習(xí)慣在作祟。經(jīng)常重口味飲食，大量攝入那些高糖，高脂肪的食物，會(huì)因?yàn)槟芰揩@取過(guò)多讓身體肥胖，越肥胖的人出現(xiàn)慢性疾病的可能性大，原有疾病也會(huì)加重。
而懂得保養(yǎng)身體的人會(huì)控制好個(gè)人飲食，減少熱量的攝入，每頓飯也不能吃太飽，同時(shí)遠(yuǎn)離暴飲暴食這種不良的飲食習(xí)慣，堅(jiān)持下來(lái)身體健康有保障，不僅維持體重穩(wěn)定，也可以讓血糖保持正常，達(dá)到促進(jìn)身體健康的目的。
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