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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
吃韭菜并不能直接減肥。韭菜是一種低卡路里的蔬菜，含有豐富的膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)。膳食纖維可以增加飽腹感，減少食欲，從而有助于控制飲食量。此外，韭菜中的硫化物和揮發(fā)性油脂等成分還可以促進(jìn)消化液分泌，幫助消化，減少脂肪在腸道內(nèi)的吸收。但是，這些作用并不能直接導(dǎo)致體重的減輕。
減肥的關(guān)鍵是消耗的熱量要大于攝入的熱量。即使吃了低卡路里的食物，如果攝入的熱量仍然超過了身體的消耗，體重仍然會(huì)增加。因此，要想減肥，需要控制飲食量，減少高熱量、高脂肪、高糖分的食物攝入，同時(shí)增加運(yùn)動(dòng)量，提高身體的代謝率。
總之，韭菜雖然是一種健康的蔬菜，但不能直接減肥。要想達(dá)到減肥的效果，需要綜合考慮飲食和運(yùn)動(dòng)等多個(gè)方面。
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減肥可以吃幾個(gè)韭菜包子
林秀紅 主治醫(yī)師
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吃綠豆會(huì)長(zhǎng)胖嗎能減肥嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
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孕中期吃韭菜對(duì)胎兒有影響嗎
李婕 副主任醫(yī)師
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吃玉米會(huì)長(zhǎng)胖還是能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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經(jīng)期能減肥嗎
何劍輝 副主任醫(yī)師
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃蘋果能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃海帶能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃青菜能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃柚子能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃青椒能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃窩頭能減肥嗎
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吃菠菜能減肥嗎
菠菜，又稱飛龍菜、鸚鵡菜、紅根菜。為藜科一年生或二年生葉類蔬菜，其幼根帶紅色，莖直立，中空，通常不分枝，葉片及嫩莖供食用，柔軟滑嫩、味美色鮮，富含Vc、胡蘿卜素、蛋白質(zhì)，以及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)。菠菜的... 詳細(xì)»
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吃李子能減肥嗎
李子能夠作為一種健康的零食來幫助減肥。首先，李子是一種低卡路里的水果，在控制飲食的過程中可以作為替代高熱量零食的選擇。每100克李子只含有大約46卡路里，相對(duì)于常見的高熱量零食如巧克力、薯片等來說，李... 詳細(xì)»
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吃土豆能減肥嗎
吃土豆可以幫助減肥。土豆中含有大量的膳食纖維，膳食纖維容易使人感到飽腹，從而減少其他食物的攝入，起到減肥的效果。同時(shí)，土豆中的脂肪含量相對(duì)較低，其熱量也相對(duì)較低，可以作為主食的替代品。此外，土豆中的淀... 詳細(xì)»
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