-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
減肥過程中，很多人會關注飲食和運動，但往往忽略了水的重要性。減肥并不需要控制喝水。水是身體代謝的重要物質，參與了許多生理過程，如消化、吸收、運輸營養(yǎng)物質、排泄代謝產物等。此外，水還能調節(jié)體溫、維持血容量和血壓的穩(wěn)定。如果身體缺水，會導致代謝減緩、便秘、皮膚干燥等問題，影響減肥效果。
喝水還能增加飽腹感，減少食欲，從而幫助控制飲食量。研究表明，每天喝足夠的水可以提高基礎代謝率，促進脂肪燃燒，達到減肥的效果。
當然，喝水也需要注意一些事項。首先，要選擇干凈衛(wèi)生的水源，如白開水、礦泉水等。其次，要控制喝水的時間和量，不要在飯前或飯后立即大量飲水，以免影響消化吸收。建議每天喝足夠的水，一般成年人每天需要攝入1500-2000毫升的水。
因此，減肥不需要控制喝水。相反，多喝水可以幫助身體排出多余的水分和廢物，促進新陳代謝，達到減肥的效果。
-
-
拔罐減肥期間的需要控制飲食...
秦敏 主任中醫(yī)師
-
-
腎病綜合征水腫需要控制喝水...
張益民 副主任醫(yī)師
-
-
運動后喝水會影響減肥效果嗎
林秀紅 主治醫(yī)師
-
-
減肥成功后怎么控制不反彈
付婷婷 主治醫(yī)師
-
-
心力衰竭需要多喝水嗎
劉永欣 副主任醫(yī)師
-
-
上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：營養(yǎng)搭配
-
-
江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內分泌代謝疾...
-
-
銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長于腦卒中、重...
-
-
桂林第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長婦產科疾病的...
-
-
江蘇省中西醫(yī)結合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、甲亢...
-
-
營口市中心醫(yī)院 營養(yǎng)部
擅長：對普外科危重癥疾...
-
-
重慶市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長各類體重管理...
-
-
重慶醫(yī)科大學附屬兒童醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：內科常見病、多發(fā)...
-
-
邢臺醫(yī)專第二附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖癥、代謝綜合...
-
-
上海市肺科醫(yī)院 胸外科
擅長：長期從事于胸外科...
-
-
江西省腫瘤醫(yī)院 腹部腫瘤外科一病區(qū)
擅長：熟練掌握普外科疾...
-
-
湖南省腫瘤醫(yī)院 胃十二指腸胰腺外科
擅長：擅長胃腸、胰腺及...
-
-
減肥需要少喝水嗎
減肥并不需要刻意減少水分攝入。實際上，水對于減肥非常重要。喝水可以幫助身體代謝脂肪，因為脂肪的分解需要水的參與。此外，喝水可以幫助控制食欲，因為當身體感到口渴時，往往會被誤認為是饑餓感。如果正在減肥，... 詳細»
-
-
減肥需要多喝水嗎
雖然多喝水不會直接導致減肥，但它在減肥過程中起到了一定的幫助作用。它可以增加身體的代謝率，抑制食欲，并有助于維持身體的健康狀況。首先，水是身體的重要組成部分。身體約60%都是水，它在維持體溫、保持血液... 詳細»
-
-
針灸減肥能喝水嗎
在針灸減肥期間，是可以喝水的。首先，針灸減肥期間應該保持充足的水分攝入。水是身體代謝的重要物質，能夠幫助排出體內的廢物和毒素，維持身體的正常功能。充足的水分攝入還可以促進血液循環(huán)，提高新陳代謝率，有助... 詳細»
公眾號
頭條號
百家號