每個(gè)人都逃避不了身體的衰老，因?yàn)樵谀挲g增長過程中自由基產(chǎn)生，重要器官也開始功能下降，會有衰老的多種變化，很多部位會先察覺到。如果可以細(xì)心觀察身體變化，有衰老的信號發(fā)出積極護(hù)理，有對抗衰老作用的好習(xí)慣堅(jiān)持著，往往可以比同齡人顯得年輕。若不注意這個(gè)問題，依然存在多種不良習(xí)慣，久而久之身體被拖累，可能在衰老的同時(shí)又有疾病出現(xiàn)。
1、腸胃
男性是否衰老可以通過腸胃的健康情況來得知，年輕人相比老年人來說腸胃的蠕動(dòng)速度較快，消化能力較強(qiáng)，在三餐飲食過程中獲取食物，身體往往可以順利消化，通常腸胃也蠕動(dòng)能力強(qiáng)，可以讓產(chǎn)生的代謝廢物排泄出體外，每天一到兩次排便是正常的情況。但是，不少人在衰老過程中腸道蠕動(dòng)能力降低，消化速度也變得緩慢，是部分人便秘，食物攝入量減少的原因，也是衰老的警告。
2、頭發(fā)
判斷是否已經(jīng)衰老，可以通過頭發(fā)的變化來得知。頭發(fā)顏色，狀態(tài)是否正常和身體的衰老情況有密切聯(lián)系，保持年輕，同時(shí)注重毛發(fā)的保養(yǎng)，可以發(fā)現(xiàn)頭發(fā)烏黑，富有光澤，不容易頭發(fā)脫落變得稀疏。
但是，在身體老化過程中毛囊也逐漸功能下降，毛囊會萎縮，合成的黑色素減少，而毛發(fā)正常生長需要的營養(yǎng)物質(zhì)無法滿足需求，較常見的情況是頭發(fā)容易脫落，還會有白頭發(fā)數(shù)量多的表現(xiàn)。
3、骨骼
了解自身是否衰老，可以通過腿部骨骼，關(guān)節(jié)的健康情況了解。年輕人身強(qiáng)體壯，關(guān)節(jié)保持靈活狀態(tài)，在運(yùn)動(dòng)過程中得心應(yīng)手，并不會增加活動(dòng)量就感覺到某些部位的關(guān)節(jié)或者骨骼有疼痛感，進(jìn)而影響正常的運(yùn)動(dòng)、活動(dòng)。
但是，在衰老過程中關(guān)節(jié)退行性變速度加快，局部骨骼開始有磨損，若經(jīng)常劇烈運(yùn)動(dòng)，高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)，局部可能會疼痛。加上部分人衰老過程中鈣質(zhì)流失，可能會引發(fā)骨質(zhì)疏松癥，某些部位的骨骼也會有疼痛感。
4、皮膚
進(jìn)入衰老階段的男性會發(fā)現(xiàn)皮膚的狀態(tài)大有改變，年輕人皮膚光滑細(xì)膩，特點(diǎn)就是皮膚狀態(tài)好，但是，在年齡增長過程中自由基的產(chǎn)生會讓皮膚老化速度加快，較常見的就是臉部有色斑出現(xiàn)。另外，皮膚細(xì)胞水分減少，出現(xiàn)的皺紋也比較明顯。若有這些皮膚改變，也暗示身體在衰老，應(yīng)該積極護(hù)理和保養(yǎng)。
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