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蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
豆?jié){是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分。但同時(shí)豆?jié){也含有一定的碳水化合物和熱量。
長(zhǎng)胖是由于人體攝入的能量超過(guò)了消耗的能量，導(dǎo)致多余的能量被儲(chǔ)存在體內(nèi)形成脂肪。如果晚上喝豆?jié){的量比較大，且在喝完后沒(méi)有相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)來(lái)消耗這些多余的能量，就可能導(dǎo)致長(zhǎng)胖。
因此，晚上喝豆?jié){是否會(huì)長(zhǎng)胖，取決于喝豆?jié){的量和喝完后是否進(jìn)行了相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)。如果晚上喝豆?jié){的量比較大，且喝完后沒(méi)有進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，就可能會(huì)長(zhǎng)胖；如果晚上喝豆?jié){的量比較小，且喝完后進(jìn)行了相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)，就不會(huì)長(zhǎng)胖，甚至可能有助于減肥。
總之，晚上喝豆?jié){是否會(huì)長(zhǎng)胖，需要根據(jù)具體情況來(lái)判斷。為了保持身體健康和控制體重，建議適量飲用豆?jié){，并在喝完后進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。
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紅河州第三人民醫(yī)院 消化內(nèi)科、血液內(nèi)科、臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：消化系統(tǒng)疾病
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中國(guó)醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
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李?yuàn)檴?/b>
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擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)內(nèi)分泌常見病...
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天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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廣州市第八人民醫(yī)院嘉禾院區(qū) 普通內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝可樂(lè)會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
褪黑素會(huì)長(zhǎng)胖嗎
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晚上喝豆?jié){會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
如果不額外加糖，晚上喝豆?jié){長(zhǎng)胖的可能性比較低，但是晚上喝豆?jié){有可能會(huì)出現(xiàn)腹脹等不適，特別是臨睡前喝。在一天中任意時(shí)候飲用200-400ml的豆?jié){都在《中國(guó)居民膳食指南（2016版）》的推薦量?jī)?nèi)，可以放... 詳細(xì)»
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晚上喝豆?jié){會(huì)不會(huì)長(zhǎng)胖
豆?jié){是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素和礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，豆?jié){的脂肪含量較低，因此晚上喝不會(huì)直接導(dǎo)致體重增加。豆?jié){本身是一種低熱量、高營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的食物，含蛋白質(zhì)、纖維和多種... 詳細(xì)»
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喝花生豆?jié){會(huì)長(zhǎng)胖嗎
喝花生豆?jié){是否會(huì)長(zhǎng)胖，取決于飲用者的攝入量和身體代謝情況?；ㄉ?jié){是一種熱量相對(duì)較高的飲品，每100克花生豆?jié){的熱量約為46大卡，而一般人每天需要攝入的熱量在1500-2000大卡之間，所以，如果在正... 詳細(xì)»
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晚上喝酸奶會(huì)長(zhǎng)胖嗎
酸奶是很受歡迎的一種飲品，主要是由牛奶經(jīng)過(guò)乳酸菌發(fā)酵而成的，含有大量的活性乳酸菌、酶類以及蛋白質(zhì)、維生素D等人類必須的微量元素。由于酸奶中不含有引起發(fā)胖的物質(zhì)，所以晚上喝酸奶不會(huì)長(zhǎng)胖，而且還有調(diào)節(jié)腸道... 詳細(xì)»
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晚上喝奶是否會(huì)長(zhǎng)胖
牛奶是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的飲品，富含蛋白質(zhì)、鈣、磷、維生素A、維生素D和維生素B2等營(yíng)養(yǎng)成分。很多人擔(dān)心晚上喝奶會(huì)導(dǎo)致體重增加，其實(shí)這主要取決于個(gè)體的身體狀況、飲食習(xí)慣和運(yùn)動(dòng)量等因素。首先，牛奶本身的熱量并... 詳細(xì)»
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