每天晚上喝酸奶會長胖
病情描述：最近這幾天晚上我都要喝一瓶酸奶再睡覺，請問每天晚上喝酸奶會長胖嗎？
醫(yī)生回答 (2)
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岳林芳 主任醫(yī)師
鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
酸奶熱量不低，每天晚上睡覺之前都喝，有可能會引起發(fā)胖的，特別是對于易胖的體質(zhì)，在晚上睡覺之前三小時之內(nèi)，最好是不會吃任何食物，多喝一些溫開水促進代謝，平時說的的增加運動，會有利于促進消化，消耗熱量，增強體質(zhì)，不要熬夜，經(jīng)常熬夜也會引起發(fā)胖。
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高天林 醫(yī)師
來安縣獨山鎮(zhèn)衛(wèi)生院 一級
晚上喝酸奶并不會長胖，因為酸奶，中含有人體需要的微量元素，能夠有效的增強人體的抵抗力，而且酸奶中的益生菌能夠有效地進行調(diào)理腸道益生菌，加快腸道的蠕動，解除便秘有利于體內(nèi)的廢物排出體外，所以晚上喝酸奶并不會出現(xiàn)長胖的現(xiàn)象，反而更有利于身體健康。
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