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林秀紅 主治醫(yī)師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院 營養(yǎng)科
牛奶能為人體提供熱量，因此晚上喝純牛奶有可能長胖，是否飲用要看個(gè)人需求，減肥人群就不建議晚上喝牛奶。
但每天喝牛奶是推薦的。牛奶中含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，包括優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、鈣、脂肪、乳糖、維生素等，推薦每天1-2盒，有利于身體健康。比如早餐一盒純牛奶或鮮奶，下午加餐一小杯酸奶。尤其對于兒童青少年、孕產(chǎn)婦、更年期婦女或者有骨質(zhì)疏松的中老年人，牛奶可以作為補(bǔ)鈣最好的食物來源。
需要注意的是，血脂高的患者建議選擇低脂或脫脂牛奶。乳糖不耐受的人群建議選擇酸奶或者舒化奶。血糖升高的人群如果要喝酸奶建議選擇無糖酸奶。
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 營養(yǎng)科
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
擅長：肥胖、營養(yǎng)不良、...
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三亞市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)不良...
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鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長燒傷科的診斷...
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東莞市婦幼保健院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長小兒腹痛、腹...
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重慶市腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要從事腫瘤營養(yǎng)...
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華北理工大學(xué)附屬醫(yī)院 整形外科
擅長：先天性單瞼、內(nèi)眥...
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四川大學(xué)華西醫(yī)院 皮膚性病科
擅長：擅長皮膚外科，毛...
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四川大學(xué)華西第二醫(yī)院 醫(yī)學(xué)檢驗(yàn)科
擅長：血液學(xué)檢驗(yàn)，負(fù)責(zé)...
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鞍山市中心醫(yī)院 骨科
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鶴崗市人民醫(yī)院 眼科
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王相立 朝陽市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
睡前喝純牛奶好嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上能喝純牛奶嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
睡前喝杯牛奶會長胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上可以喝純牛奶嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝可樂會長胖嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚上喝牛奶長胖嗎
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晚上喝酸奶會長胖嗎
酸奶是很受歡迎的一種飲品，主要是由牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成的，含有大量的活性乳酸菌、酶類以及蛋白質(zhì)、維生素D等人類必須的微量元素。由于酸奶中不含有引起發(fā)胖的物質(zhì)，所以晚上喝酸奶不會長胖，而且還有調(diào)節(jié)腸道... 詳細(xì)»
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晚上喝豆?jié){會不會長胖
如果不額外加糖，晚上喝豆?jié){長胖的可能性比較低，但是晚上喝豆?jié){有可能會出現(xiàn)腹脹等不適，特別是臨睡前喝。在一天中任意時(shí)候飲用200-400ml的豆?jié){都在《中國居民膳食指南（2016版）》的推薦量內(nèi)，可以放... 詳細(xì)»
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喝純牛奶補(bǔ)鈣嗎
牛奶是非常古老的飲品，有白色血液的美譽(yù)，富含多種營養(yǎng)物質(zhì)。牛奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，維生素，礦物質(zhì)和脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)，牛奶中的各種營養(yǎng)物質(zhì)的分子量均比較小，因此容易被人體吸收。根據(jù)牛奶的成分以及制作工藝等... 詳細(xì)»
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睡覺前喝牛奶會長胖嗎
牛奶中含有豐富的鐵、鈣質(zhì)、鋅及蛋白質(zhì)，經(jīng)常喝牛奶對人體有益。另外，牛奶有助于睡眠，可以提高人的睡眠質(zhì)量，起到良好的安神和催眠的作用，因此有些人在睡前有喝牛奶的習(xí)慣，那么，睡覺前喝牛奶會長胖嗎？喝牛奶的... 詳細(xì)»
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