-
-
蔡晶晶 主治醫(yī)師 北京大學(xué)人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
靠不吃飯減肥可能會導(dǎo)致反彈，因為這種減肥方式并不可持續(xù)，而且會對身體造成嚴(yán)重的影響。
首先，不吃飯減肥是一種極端的節(jié)食方法，速效性很強(qiáng)，但卻容易讓人營養(yǎng)不良。人體需要各種維生素、礦物質(zhì)和蛋白質(zhì)來維持正常的生理功能，如果長期不吃飯減肥，就會導(dǎo)致身體缺乏必要的營養(yǎng)物質(zhì)，出現(xiàn)頭暈、乏力、免疫力下降等問題，反彈的風(fēng)險也會大大增加。
其次，不吃飯減肥是一種快速消耗身體儲備能量的方式，而非真正的減脂。當(dāng)人體處于饑餓狀態(tài)時，會先消耗體內(nèi)的糖原來提供能量，接著才會開始分解脂肪。一旦停止不吃飯減肥，攝入正常食物后，體內(nèi)糖原會迅速恢復(fù)，導(dǎo)致體重迅速反彈。
最后，不吃飯減肥會讓人在饑餓狀態(tài)下產(chǎn)生更大的食欲，一旦停止不吃飯減肥，人們很容易以更大的食量來彌補(bǔ)之前的饑餓感，導(dǎo)致攝入大量的熱量，從而導(dǎo)致體重反彈。
因此，不吃飯減肥不僅對身體健康有害，而且容易導(dǎo)致減肥反彈?？茖W(xué)的減肥方法應(yīng)該是通過合理的飲食搭配和適量的運動來逐漸減脂，確保身體得到充分的營養(yǎng)，避免出現(xiàn)反彈的情況。同時，適當(dāng)控制飲食和保持運動也能幫助人們保持健康的體重。
-
-
江蘇省中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
擅長：擅長內(nèi)分泌代謝疾...
-
-
寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：從事臨床營養(yǎng)工作...
-
-
洛陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長糖尿病、腫瘤...
-
-
朝陽市中心醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：專長于各種類型糖...
-
-
連云港市婦幼保健院 兒童營養(yǎng)與喂養(yǎng)科
擅長：擅長兒童營養(yǎng)性疾...
-
-
山西省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：預(yù)防保健和人群營...
-
-
宜昌市第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：主要擅長危重患者...
-
-
南京市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長于女性營養(yǎng)失...
-
-
唐山市婦幼保健院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠營養(yǎng)相關(guān)...
-
-
安徽省第二人民醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長危重癥患者的...
-
-
天津市中心婦產(chǎn)科醫(yī)院 營養(yǎng)科
擅長：擅長妊娠期糖尿病...
-
-
南方醫(yī)科大學(xué)中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 針推康復(fù)科
擅長：醫(yī)療對面癱、中風(fēng)...
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃飯減肥嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
2歲寶寶不吃飯什么原因
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃飯能減肥嗎
-
-
顧竹君 河源市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
不吃飯會怎樣
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
2歲寶寶不吃飯怎么調(diào)理
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
運動減肥會反彈嗎
-
-
晚上不吃飯減肥會反彈嗎
晚上不吃飯減肥可能會反彈，也可能不會反彈，具體情況因人而異。晚上不吃飯減肥的原理是通過減少熱量攝入來達(dá)到減肥的目的。當(dāng)身體攝入的熱量低于消耗的熱量時，身體會開始消耗儲存的脂肪來提供能量，從而導(dǎo)致體重下... 詳細(xì)»
-
-
減肥晚上不吃飯會不會反彈
晚上不吃飯減肥可能會反彈。晚上不吃飯減肥的原理主要是通過控制熱量攝入來達(dá)到減肥的效果。當(dāng)人體攝入的熱量小于消耗的熱量時，身體就會消耗儲存的脂肪來提供能量，從而達(dá)到減肥的目的。如果減肥者在減肥后恢復(fù)了正... 詳細(xì)»
-
-
靠減肥藥減肥是否會反彈
減肥藥并非長期有效的減肥方法。減肥藥通過抑制食欲、促進(jìn)代謝或減少脂肪吸收來幫助減肥，但這些效果都是暫時的。一旦停止服用減肥藥，身體的代謝和食欲很可能會恢復(fù)到原來的狀態(tài)，導(dǎo)致體重反彈。此外，長期服用減肥... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號