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李理 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后胯骨變小的睡姿就是要選擇側(cè)臥睡覺，因為這樣的睡姿可以利用地球的引力對雙側(cè)髂骨進(jìn)行壓力刺激，縮小兩側(cè)髂骨的距離，從而能夠使髂骨變小。
除了需要進(jìn)行正確的睡姿，同時還要選擇正確的康復(fù)訓(xùn)練，可以選擇髖部的一些拉伸動作，增加肌肉的收縮能力，也能使髖骨變小，具體要根據(jù)個人情況在康復(fù)醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行訓(xùn)練。
期間要注意休息，不要過度的勞累，保證充足的睡眠時間，飲食上要增強(qiáng)營養(yǎng)，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。避免出現(xiàn)不良反應(yīng)。
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產(chǎn)后胯骨疼
龍騰飛 主治醫(yī)師
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產(chǎn)后恥骨疼的正確睡姿
龍騰飛 主治醫(yī)師
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產(chǎn)后怎樣練能讓腳變小
謝杰偉 副主任醫(yī)師
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產(chǎn)后胯骨疼是怎么回事
俞海平 主治醫(yī)師
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自貢市婦幼保健院 產(chǎn)科
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佳木斯市婦幼保健院 產(chǎn)科
擅長：對產(chǎn)科疾病的診治
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徐艷娟 廣州市花都區(qū)... 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后胯骨變小的睡姿
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王健 南方醫(yī)科大學(xué)... 關(guān)節(jié)與骨病外科
胯骨大怎么變小
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史瑞萍 臨汾市中心醫(yī)... 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后胸部變小
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居寶芹 淮北礦工總醫(yī)... 婦產(chǎn)科
產(chǎn)后多久屁股會變小
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產(chǎn)后胯骨多久恢復(fù)
產(chǎn)后胯骨疼痛主要是由于分娩時過度用力造成的，以致恥骨聯(lián)合周圍韌帶松弛，造成恥骨聯(lián)合分離，此外，產(chǎn)婦體內(nèi)鈣流失過多也是原因之一。順產(chǎn)后，髖骨痛會在分娩后一個月內(nèi)逐漸消失，產(chǎn)婦可以在分娩后，進(jìn)行盆底康復(fù)訓(xùn)... 詳細(xì)»
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流產(chǎn)后多久乳房變小
流產(chǎn)以后一般一個月的時間，乳房就能變小，這個是因為做了流產(chǎn)之后體內(nèi)的雌激素孕激素就會下降，這種情況下就會引起乳房的變小，但是這期間還是需要加強(qiáng)營養(yǎng)，一般來說就需要吃蛋白質(zhì)含量比較高的食物，比如豬的瘦肉... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后胯骨變寬怎么恢復(fù)
胯骨一般指髖骨，產(chǎn)后髖骨變寬可通過骨盆鍛煉、佩戴骨盆矯正帶、手法按摩等方式恢復(fù)。1、骨盆鍛煉：產(chǎn)后骨盆松弛，容易使髖骨變得寬大，可以通過骨盆鍛煉增強(qiáng)周圍肌肉力量。鍛煉時要平躺在床上，并在腰下放上小毯子... 詳細(xì)»
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產(chǎn)后胯骨疼怎么回事？
孕婦在產(chǎn)后常出現(xiàn)胯骨的疼痛。該疼痛是由于在分娩時，骨盆周圍的各關(guān)節(jié)軟組織出現(xiàn)分離，而分娩結(jié)束后韌帶和軟骨無法迅速、完全恢復(fù)導(dǎo)致。出現(xiàn)胯骨疼痛首先要明確疼痛位置，其次要在醫(yī)生的判斷和指導(dǎo)下使用藥物、手法... 詳細(xì)»
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流產(chǎn)后乳房變小怎么辦
由于在懷孕期間受到激素刺激，乳房出現(xiàn)脹大，而流產(chǎn)之后體內(nèi)的激素水平會逐漸恢復(fù)正常，乳房停止繼續(xù)生長，所以可能會出現(xiàn)乳房變小現(xiàn)象。要注意穿合適的內(nèi)衣支撐。同時要增加營養(yǎng)可以多吃豆制品、牛奶、蜂蜜、木瓜等... 詳細(xì)»
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