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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
對(duì)于肩部的鍛煉最好跟胸部以及背部一起來進(jìn)行練習(xí)。因?yàn)樵诨颊呔毩?xí)肩部的時(shí)候，不可避免的要做肩關(guān)節(jié)的相關(guān)活動(dòng)。而在這個(gè)時(shí)候，上述兩個(gè)部位的肌肉也會(huì)被鍛煉到，所以如果患者能夠采取一些科學(xué)的鍛煉方式，使上述兩個(gè)部位一起獲得練習(xí)的話，往往能夠取得更快和更好的鍛煉效果。
比如在患者做引體向上這類鍛煉的時(shí)候，有可能會(huì)使肩部，背部以及胸部的肌肉都獲得相應(yīng)的鍛煉。而且通過這樣的綜合鍛煉方式，能夠使患者在肩部的外形獲得更快的改善。
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鄭州市骨科醫(yī)院 脊柱骨科Ⅱ
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張?chǎng)?/b>
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山東手足外科醫(yī)院 創(chuàng)傷骨科
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
肩和什么部位一起練
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
肩部和什么一起練
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胸和肩可以一起練嗎
是可以一起練，如果胸和肩分開練這樣更好，比如先練胸，練完胸以后再練肩，也可以先練肩部，然后再練胸部，但是想必大家很少聽說過肩膀和胸部是可以一起練的。首先，主要鍛煉的就是注重于胸大肌，和上部肩關(guān)節(jié)的部位... 詳細(xì)»
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背和肩能一起練嗎
背部和肩部是能一起練的。因?yàn)檫@兩個(gè)部位的位置是在一起的。你練哪個(gè)部位都會(huì)牽扯到另一個(gè)部位。這兩個(gè)部位在鍛煉是不會(huì)起到?jīng)_突的，同時(shí)鍛煉豈不是更好得一種選擇。鍛煉背的同時(shí)也能鍛煉肩部，鍛煉肩的同時(shí)也能鍛煉... 詳細(xì)»
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肩部和什么一起練
對(duì)于肩部的練習(xí)可以和胸部，背部以及上肢的練習(xí)一起進(jìn)行。因?yàn)榧珀P(guān)節(jié)處在上肢和軀干相交的部位，對(duì)于肩關(guān)節(jié)的練習(xí)，必須要輔助上述部位的鍛煉以起到更好的鍛煉效果。比如在患者進(jìn)行肩部的綜合鍛煉時(shí)，此時(shí)可以采取向... 詳細(xì)»
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雞肉不能和什么一起吃
雞肉是餐桌上常見到的肉類，雞肉肉質(zhì)細(xì)嫩，味道鮮美，而且含有豐富的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。雞肉的烹飪方法很多，不僅僅是熱炒，而且還適合冷食涼拌。雞肉中含有的蛋白質(zhì)含量比較高，而且容易消化，被人體吸收利用，有增強(qiáng)體力、... 詳細(xì)»
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皮蛋不宜和什么一起吃
皮蛋是一種變性蛋，同時(shí)也叫做松花蛋，皮蛋中的蛋白質(zhì)含量比較豐富。對(duì)于無鉛松花蛋，由于它含鉛，所以成人可以食用，對(duì)于兒童還是少吃為好。那么皮蛋不能和什么一起吃呢?皮蛋有其他哪些功效和作用呢? 詳細(xì)»
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