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王健 主任醫(yī)師 副教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 關(guān)節(jié)與骨病外科
改善頸椎病的瑜伽體式主要有下犬式、蝗蟲式、燕飛式等等，患者并不一定需要全部都做，只是挑選幾個對于頸肩和腰背部有鍛煉作用的體式就可以了。
患者在選擇相應(yīng)體式的時候，一定要挑一些能夠使頭抬起來，并且使脊柱呈現(xiàn)向前凸的姿勢的體式，比如在患者做蝗蟲式時，就需要患者的頭往上翹，而且胸部和腰部努力地向前挺。通過這樣的方式，就能夠有效地增強(qiáng)腰背部和頸部的肌肉力量，并且使頸椎的生理曲度恢復(fù)。
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
改善頸椎病的瑜伽體式有哪些
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方大正 濟(jì)南市中西醫(yī)... 中醫(yī)骨傷科
瑜伽頸椎病的治療方法
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減肥瑜伽有哪些體式
瑜伽減肥是現(xiàn)在十分受歡迎的減肥方式，屬于運(yùn)動減肥的范圍。瑜伽減肥不僅可以塑造全身的線條，還可以鍛煉身體的靈活性。不管是全身減肥還是局部減肥，瑜伽都有自己對應(yīng)的動作，想通過瑜伽減肥的人，一定要選擇適合自... 詳細(xì)»
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瑜伽頸椎病的治療方法
通過瑜伽來治療頸椎病的方法主要有如下幾個：第一、在做一些瑜伽動作時，需要著重的對頸椎以及胸腰椎的部位進(jìn)行拉伸，也就是在做動作時，要使脊柱的部位變得更加伸展一些，這樣有助于緩解由該病所導(dǎo)致的頸部的肌肉痙... 詳細(xì)»
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治療頸椎病的瑜伽動作
瑜伽運(yùn)動是一種比較流行的鍛煉方法，而且練瑜伽，不僅可以強(qiáng)身健體，還可以讓人變得有氣質(zhì)，身形變得更好。在現(xiàn)代生活中很多人都有頸椎病，瑜伽有些動作可以對頸椎病起到治療的作用。對于頸椎病的保守治療不僅僅是限... 詳細(xì)»
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用瑜伽治療頸椎病的方法
頸椎痛一般都患有頸椎病，是生活中一種常見的疾病，也是工作人群中最常見的問題，頸椎病給生活以及工作帶來了很大的困擾。頸椎對頭部有承重作用，是大神經(jīng)，大血管交織的部位，同時又是人體中活動最多的部位。許多其... 詳細(xì)»
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