-
-
陸熊熊 主治醫(yī)師 上海交通大學醫(yī)學院附屬瑞金醫(yī)院 普外科
那個跑步之后導致大底出現變粗的情況,這是屬于正常的,因為跑步時,則可以鍛煉大腿部的肌肉,這種情況下,當患者跑步之后,大腿肌肉變得越來越發(fā)達,這種情況下就會導致大腿出現變粗的現象,這是屬于正常的。
建議患者平時可以在跑步之后,對大腿進行壓腿以及拉伸肌肉的方式來緩解這種大腿肌肉變粗的情況,同時建議患者平時可以對大腿進行按摩以及熱敷。
這樣都可以有效的來避免大腿肌肉逐漸變出的情況是,但是建議患者仍然要堅持跑步鍛煉,因為這樣則可以增強患者的體質或者可以避免其它疾病的發(fā)生。
-
-
跑步大腿肌肉疼怎么辦
跑步大腿肌肉疼痛,首先要禁止活動,臥床休息,同時要抬高下肢,在大腿疼痛部位進行微波儀治療或理療儀治療,給予受傷部位外敷跌打損傷的膏藥,可以有效的緩解局部疼痛,促進局部的出血吸收,減輕傷處的腫脹。另在大... 詳細»
-
-
跑步后大腿肌肉酸痛怎么辦
現在越來越多的人通過跑步來鍛煉身體,提高身體健康,跑步如果使用的方法不正確,很可能會導致一些跑步問題出現。而跑步后大腿肌肉酸痛,說明平時運動較少。因為在跑步過程中,運動更加劇烈,無氧代謝增強,產生大量... 詳細»
-
-
跑步過后大腿肌肉酸痛怎么辦
大多數人鍛煉12到48小時后會感到肌肉疼痛。對于沒有鍛煉習慣的人來說,如果第一次練習的話疼痛就更明顯了。這種疼痛的科學名稱被肌肉疼痛延遲了,它是由乳酸的積累和肌肉超微結構的破壞引起的。乳酸堆積是因為力... 詳細»