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邢艷利 主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 呼吸內(nèi)科
跑完步抽煙會(huì)有加速人體對(duì)有害物質(zhì)的吸入、影響胃酸正常分泌以及損害呼吸系統(tǒng)等影響。
1、加速人體對(duì)有害物質(zhì)的吸入：人在跑步時(shí)，血液循環(huán)速度會(huì)有所增加，而跑完步后抽煙容易導(dǎo)致尼古丁、焦油等有害物質(zhì)大量進(jìn)入血液當(dāng)中，影響身體健康。
2、影響胃酸正常分泌：香煙當(dāng)中含的尼古丁和焦油會(huì)影響消化液的產(chǎn)生，所以當(dāng)跑完步后抽煙容易影響胃酸的正常分泌。
3、損害呼吸系統(tǒng)：跑完步后抽煙容易導(dǎo)致支氣管黏膜的纖毛受損、變短，損害纖毛的清除功能，甚至改變呼吸道的結(jié)構(gòu)，影響肺部通氣不暢和呼吸困難。
除此之外，還有可能會(huì)造成心肺功能損傷、動(dòng)脈硬化、損害心血管系統(tǒng)以及誘發(fā)肺癌等影響。為了避免影響身體健康，平時(shí)不建議經(jīng)常抽煙。如果身體有不適癥狀，還應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診。
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跑完步喝酒有很大的危害，首先來說，跑完步以后，機(jī)體的循環(huán)系統(tǒng)處于快速運(yùn)轉(zhuǎn)的狀態(tài)下，這時(shí)候喝酒會(huì)加重這種情況。對(duì)于人體的心臟以及肝腎都會(huì)帶來壓力，情況嚴(yán)重的話，會(huì)對(duì)這些臟器帶來損傷。而且，跑步的時(shí)候，血... 詳細(xì)»
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跑完步可以喝什么
跑步是一種有氧或厭氧運(yùn)動(dòng)，結(jié)束后不能立刻喝水、蹲下或躺下，應(yīng)做適當(dāng)?shù)姆潘蛇\(yùn)動(dòng)，如慢走、慢跑。如果跑步流汗量較大，等隔一段時(shí)間后，可以及時(shí)補(bǔ)充液體，如礦泉水、果汁或是淡鹽水，能夠補(bǔ)充人體流失的水分、鹽分... 詳細(xì)»
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跑完步出現(xiàn)拉肚子首先有可能是由于運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的腹瀉，通常稱為運(yùn)動(dòng)型腹瀉，可能是由于在運(yùn)動(dòng)過程中機(jī)體內(nèi)激素等異常所引起的。出現(xiàn)腹瀉以后要停止運(yùn)動(dòng)如果癥狀出現(xiàn)緩解就不用過于擔(dān)心，如果癥狀沒有緩解就很可能是由于... 詳細(xì)»
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