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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
一般水果中的葡萄、香蕉、檸檬、柚子等是含鎂非常高的水果。
此外，蔬菜中的綠葉菜、茨菇、茄子、蘿卜等，也是含鎂高的。粗糧中的小米、玉米、小麥胚等，這也是含鎂高的食物。以及豆類中的黃豆、豌豆、蠶豆。水產(chǎn)中的紫菜、海參、菜條、鮑魚、墨魚、鮭魚、沙丁魚、貝類等，也是含鎂高的食物。另外，零食中的松子、榛子、西瓜子也是高鎂食品。
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補(bǔ)陰虛的水果有哪些
秦敏 主任醫(yī)師
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利尿的食物和水果有哪些
林煥懿 主治醫(yī)師
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太和縣中醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
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山東省婦幼保健院 微創(chuàng)婦科和內(nèi)分泌科
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河北以嶺醫(yī)院 內(nèi)分泌病科
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北京市平谷區(qū)中醫(yī)醫(yī)院 內(nèi)分泌科
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海南省農(nóng)墾總局醫(yī)院東湖院區(qū) 內(nèi)分泌科
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曾銳祥 廣東省中醫(yī)院 胸痛中心
降壓食物和水果有哪些
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夏昆鵬 黑龍江中醫(yī)藥... 中醫(yī)內(nèi)科
常見的熱性水果有哪些
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蔡麗娥 北華大學(xué)附屬... 心血管內(nèi)科
降三高的水果有哪些
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劉曄 棗莊礦業(yè)集團(tuán)... 內(nèi)分泌科
含鉀高的食物和水果有哪些
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含鎂高的水果有哪些
鎂是維持人體生命活動(dòng)的必需元素，參與人體多種生理功能，比如鎂可以激活多種酶的活性，參與300多余種酶促反應(yīng)；抑制鉀、鈣通道；維護(hù)骨骼生長和神經(jīng)肌肉的興奮性，維護(hù)胃腸道和激素的功能。鎂缺乏會(huì)對(duì)人體的健康... 詳細(xì)»
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含碘高的水果有哪些
常規(guī)的水果中含碘量都不是很高，含碘高的食物主要是在海中的一些食物，比如海帶、紫菜、海白菜、蝦皮等。而一些水果有利于含碘的吸收，比如多吃一些蘋果、梨，這樣有利于碘的吸收，能夠增加機(jī)體抵抗力，碘在人的新陳... 詳細(xì)»
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降三高的水果有哪些
患有高血壓、高血脂和高血糖的人被稱為“三高”人群。這類人群應(yīng)堅(jiān)持低脂低鹽的飲食，多吃有降脂功效的食品，才能維持機(jī)體的正常。三高患者應(yīng)合理調(diào)整飲食結(jié)構(gòu)，做到飲食有規(guī)律，三餐定時(shí)定量，不能暴飲暴食，可以選... 詳細(xì)»
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蛋白質(zhì)高的水果有哪些
通常情況下，水果里的蛋白質(zhì)含量并不高，蛋白質(zhì)含量比較高的食物的話，主要是來自于蛋類、奶、奶制品、大豆、海產(chǎn)品等等，水果主要是含有水分以及一些維生素類的物質(zhì)，堅(jiān)果相對(duì)水果來說，蛋白質(zhì)含量要高一點(diǎn)，但是這... 詳細(xì)»
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含典高的食物和水果有哪些
碘是人體必須的微量元素，可以促進(jìn)蛋白質(zhì)合成分解，以及促進(jìn)糖和脂肪代謝。身體缺乏會(huì)引起多種疾病，比如可導(dǎo)致胎兒流產(chǎn)、先天發(fā)育畸形，而對(duì)于成人可引起甲狀腺功能低下，甲狀腺腫大等。食物中像海帶、海藻、紫菜、... 詳細(xì)»
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