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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
高脂肪低碳水化合物減肥法，指的是患者食譜當(dāng)中脂肪的含量可以超過70%。而蛋白質(zhì)、碳水化合物的含量可以下降到20%左右，患者要在保證碳水化合物足夠的基礎(chǔ)上，適當(dāng)健康的高脂飲食。 建議患者如果高脂肪低碳水化合物減肥，一定要選擇較為優(yōu)質(zhì)的脂肪，并且要適當(dāng)?shù)拇钆涞吞妓衔锖偷鞍踪|(zhì)，盡量選擇優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)和脂肪酸。
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高脂肪低碳水減肥法什么意思
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低碳減肥法
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蛋白質(zhì)減肥法是什么意思
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苦瓜減肥法
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火罐減肥法
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運(yùn)動(dòng)減肥法
運(yùn)動(dòng)是減肥最健康的一種方法，運(yùn)動(dòng)可以讓人們得以保持良好的體形。有益于身體健康和身形的運(yùn)動(dòng)可以得到減肥效果。運(yùn)動(dòng)減肥是減肥方法中能健康運(yùn)動(dòng)減肥具體方法主要以耐力性鍛煉項(xiàng)目為主，輔助體操運(yùn)動(dòng)、球類 項(xiàng)目、... 詳細(xì)»
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