敦化市第二人民醫(yī)院眾所周知，孕婦在懷孕期間不僅要通過(guò)合理飲食滿足自身營(yíng)養(yǎng)需求，還要考慮腹中胎兒的營(yíng)養(yǎng)。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，正確的飲食十分重要。大多數(shù)孕婦都會(huì)出現(xiàn)孕吐反應(yīng)，常常感覺(jué)食欲不振，胃口不佳，但水果的酸甜口味恰恰可以符合孕婦胃口。那么，孕婦在懷孕期間適合吃什么水果呢？
一般來(lái)說(shuō)，孕婦適宜進(jìn)食以下水果：
1、柚子中含有天然葉酸成分，是懷孕時(shí)期的理想水果。在懷孕期間，孕婦對(duì)葉酸的需求非常大，葉酸不僅在早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期都是必不可少的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。葉酸可以促進(jìn)胎兒的健康成長(zhǎng)，孕婦需要大量葉酸滿足胎兒營(yíng)養(yǎng)需求。缺乏葉酸容易導(dǎo)致妊娠高血壓癥，胎兒發(fā)育遲緩，出生體重低等癥狀。因此，除了對(duì)其過(guò)敏者和易發(fā)濕疹者不宜食用外，柚子應(yīng)該是孕婦懷孕期間適宜進(jìn)食的水果。
2、蘋(píng)果是健康之果，還具有記憶果和益智果等美稱。蘋(píng)果中含有豐富的微量元素，還富含多種維生素，脂肪以及碳水化合物，尤其是細(xì)纖維素的含量非常高。孕婦進(jìn)食蘋(píng)果有利于胎兒大腦發(fā)育，可以增強(qiáng)胎兒記憶能力，還能補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。另外，懷孕期間多吃蘋(píng)果，可以降低小孩童年患哮喘的概率。
3、柑橘中富含維生素，不僅營(yíng)養(yǎng)豐富，而且全身都是寶。柑橘的汁液含有氨基酸、脂肪、維生素、微量元素、檸檬酸以及碳水化合物，每五百克柑橘中含有兩百五十毫克的維生素C。研究表明，柑橘中的維生素A和維生素B1高居水果榜首，而且含鈣量也非常高。
4、葡萄含有有機(jī)酸、卵磷脂、胡蘿卜素、維生素以及多種微量元素，可以有效緩解孕婦的血色不足和血壓低的情況。在冬天，孕婦如果手腳冰涼，可以通過(guò)進(jìn)食葡萄改善，而且葡萄有安胎的功效，能夠幫助胎兒的發(fā)育成長(zhǎng)。
5、雪梨有清熱解毒、利尿降壓、清心潤(rùn)肺以及止咳祛痰等多重功效，可以緩解孕婦妊娠水腫或者妊娠高血壓，是懷孕期間適宜進(jìn)食的水果。雪梨還有較多的糖類(lèi)物質(zhì)和多種維生素，易被人體吸收，對(duì)肝臟有保護(hù)作用。
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孕婦水果吃什么好
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王秀梅 七臺(tái)河市人民... 婦產(chǎn)科
孕婦應(yīng)該吃什么水果好
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孕婦吃什么水果好
每個(gè)孕婦都是家庭中的“國(guó)寶”。為了給孩子補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)豐富的維生素，為了確保孩子的皮膚出生后白嫩，聰明又健康，許多準(zhǔn)媽媽甚至把水果就像吃飯一樣吃。但是知道什么水果對(duì)孕婦更好嗎？ 詳細(xì)»
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孕婦吃什么水果對(duì)胎兒好
懷孕期間，媽媽的飲食是十分的重要的，媽媽的飲食不僅關(guān)系到自己的健康也關(guān)系到寶寶的健康發(fā)育。媽媽在孕期的時(shí)候，可以多吃蘋(píng)果、櫻桃以及葡萄等水果，對(duì)寶寶的發(fā)育是有幫助的。要禁止煙、酒，以及一些用來(lái)做藥物的... 詳細(xì)»
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孕婦適宜吃什么水果
水果含有豐富的維生素C和促消化的膳食纖維，對(duì)于孕婦的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給占有很大的比重。新生兒的生長(zhǎng)發(fā)育和母乳的分泌等，都需要從水果當(dāng)中攝取營(yíng)養(yǎng)成分。孕婦最好選擇吃新鮮的水果，在常溫下保存的水果，適量即可，吃完水... 詳細(xì)»
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孕婦應(yīng)該多吃什么水果
在孕期，孕婦的一舉一動(dòng)都會(huì)影響著胎兒的發(fā)育，嚴(yán)重的還會(huì)導(dǎo)致流產(chǎn)，所以在孕期的時(shí)候應(yīng)多加小心。其中孕期的飲食也十分重要，成為了很多專(zhuān)家和新媽媽熱議的話題，為了肚子里的寶寶能夠茁壯成長(zhǎng)，健康有營(yíng)養(yǎng)的食譜是... 詳細(xì)»
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孕婦腎結(jié)石吃什么水果
在日常生活中，部分孕婦可能出現(xiàn)患有腎結(jié)石的情況。所謂腎結(jié)石，即指人體的腎臟出現(xiàn)了晶體堆積物，這是一種非常普遍的疾病。同時(shí)，人們患有腎結(jié)石后多會(huì)出現(xiàn)腰酸且發(fā)脹等癥狀。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，本身有孕在身，若再出現(xiàn)... 詳細(xì)»
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