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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
搖呼啦圈對(duì)減肥非常有好處，因?yàn)楹衾踩?huì)消耗體內(nèi)許多熱量，尤其是對(duì)腹型肥胖的人，能夠減少腹腔內(nèi)臟脂肪以及皮下脂肪。最好每天早晨空腹，搖呼啦圈兒30分鐘，或者是餐后一小時(shí)搖呼啦圈20分鐘，三餐后都搖呼啦圈，這樣每天總共搖呼啦圈60分鐘，減肥效果非常好。
減肥是一個(gè)長(zhǎng)期堅(jiān)持的過程，必須有毅力，科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)以及控制飲食來實(shí)現(xiàn)的。減肥的飲食原則就是以清淡易消化為主，最好每餐主食不要超過100克，同時(shí)每天堅(jiān)持搖呼啦圈減肥效果非常好。
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什么時(shí)候吃獼猴桃減肥效果好
林秀紅 主治醫(yī)師
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早上減肥效果好還是晚上減肥...
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腰椎間盤突出可以轉(zhuǎn)呼啦圈鍛...
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肥胖癥怎么減肥效果好
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連云港市婦幼保健院 兒童營(yíng)養(yǎng)與喂養(yǎng)科
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北京大學(xué)腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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唐山市婦幼保健院 營(yíng)養(yǎng)科
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東莞市婦幼保健院 臨床營(yíng)養(yǎng)科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)小兒腹痛、腹...
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
呼啦圈什么時(shí)候搖減肥效果好
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
呼啦圈減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
轉(zhuǎn)呼啦圈減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
呼啦圈減肥有用嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
呼啦圈可以減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎
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搖呼啦圈能減肥嗎
呼啦圈是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注意在于腰部的鍛煉，自然具有減肥作用。但并不是轉(zhuǎn)呼啦圈就可以達(dá)到減肥的效果，還在于選擇的呼啦圈類型和種類，以及轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)間。其實(shí)呼啦圈通過運(yùn)動(dòng)的方式可以減輕腰部脂肪，對(duì)于瘦腿部、手... 詳細(xì)»
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如何用呼啦圈減肥
減肥離不開運(yùn)動(dòng)來帶動(dòng)全身的脂肪的，而i呼啦圈是一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，注意在于腰部的鍛煉，自然具有減肥作用。但并不是轉(zhuǎn)呼啦圈就可以達(dá)到減肥的效果，還在于選擇的呼啦圈類型和種類，以及轉(zhuǎn)動(dòng)的時(shí)間。其實(shí)呼啦圈通過運(yùn)動(dòng)... 詳細(xì)»
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呼啦圈能減肥嗎
呼啦圈又稱作健身圈，若能熟練的轉(zhuǎn)動(dòng)呼啦圈則可使轉(zhuǎn)呼啦圈者的腰腹力量、腿部力量、臀部力量得到很好的鍛煉，還有有效的提高腰關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)的靈活性。呼啦圈除了可以供人們平時(shí)娛樂，還可以幫助人們減肥，也經(jīng)常被用... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)呼啦圈可以減肥嗎
轉(zhuǎn)呼啦圈是有利于減肥，但并不能夠達(dá)到很明顯的減肥效果，單純的轉(zhuǎn)呼啦圈并不能夠消耗更多的熱量。轉(zhuǎn)呼啦圈的確有減肥的作用，但要達(dá)到一定的量，還有身體不適合這種減肥方式的最好不要嘗試，以免對(duì)身體造成傷害。建... 詳細(xì)»
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轉(zhuǎn)呼啦圈能減肥嗎
轉(zhuǎn)呼啦圈是有利于減肥，但這種情況下并不能夠就達(dá)到很明顯的減肥效果。因?yàn)閱渭兊霓D(zhuǎn)呼啦圈并不不能夠消耗更多的熱量。建議還是要做到飲食的合理調(diào)理，同時(shí)加強(qiáng)一些其他方面的運(yùn)動(dòng)鍛煉。飲食上注意不能夠吃一些太油膩... 詳細(xì)»
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