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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
每天只喝粥是有利于達到減肥的效果的，因為粥的水分比較多熱量也比較低，而且還會有一定的飽腹感就能夠達到一定的減肥作用。
但是如果長時間的只喝粥就會導(dǎo)致出現(xiàn)營養(yǎng)不良，也會有過度饑餓等情況的發(fā)生，建議還是要健康的進行減肥如要做到飲食的多樣化、保證營養(yǎng)的充分。
但是注意盡量不要吃一些熱量偏高的食物，多吃一些清淡的蔬菜和水果，加強運動鍛煉。
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上海市肺科醫(yī)院 營養(yǎng)科
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寧夏醫(yī)科大學(xué)總醫(yī)院 營養(yǎng)科
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銀川市第一人民醫(yī)院 臨床營養(yǎng)科
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陜西省結(jié)核病防治院 營養(yǎng)科
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湖北省腫瘤醫(yī)院 營養(yǎng)科
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中山大學(xué)附屬第五醫(yī)院 營養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天喝粥能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
喝粥能減肥嗎
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韓昕健 棗莊礦業(yè)集團... 內(nèi)分泌科
只吃土豆能減肥嗎
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
每天吃豆腐能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
不吃主食只吃菜能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天跑步多久能減肥
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每天只喝粥能減肥嗎
如果每天只喝粥，并且少喝，肯定是能達到減肥的效果，而如果只喝粥卻多喝，也還是會攝入較多的熱量。并且還要取決于喝的是什么粥。但是并不提倡這樣的減肥方式，因為這很可能造成機體某種營養(yǎng)物質(zhì)的缺失，會造成貧血... 詳細»
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喝粥能減肥嗎以及喝粥有什么好處
粥是一道大眾化的食物，主要是由大米經(jīng)過慢慢熬制而成的，味道香醇美味，可以作為早餐食用，老少皆宜，而且米粥具有豐富的營養(yǎng)，含有豐富的淀粉和蛋白質(zhì)，可以幫助人體補充營養(yǎng)，增強免疫力，還具有補脾和清肺功效。 詳細»
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只吃蔬菜能減肥嗎
只吃蔬菜一般能減肥，但不建議采取這種方式，以免引起營養(yǎng)不良，危害健康。蔬菜的主要成分是水分、膳食纖維、維生素等，一般不含碳水化合物、脂肪、熱量等物質(zhì)。如果每天只吃蔬菜，攝入的熱量和脂肪比較少，身體消耗... 詳細»
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每天堅持跳繩能減肥嗎
跳繩是一個很好的運動方式，既可以鍛煉一個人的心肺功能，也可以增加一個人的靈活性。如果跳繩一個小時的話，大約損耗的能量450大卡。所以跳繩是減肥很好的方式之一。但是如果體重過大的話，是不建議用這種方法進... 詳細»
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