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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
飯后有利于減肥的方法主要就是飯后要適當?shù)倪M行活動，主要是選擇進行一些有氧運動鍛煉方法，比方說進行跑步、跳繩或者是進行游泳等方法。
這樣才有利于促進身體熱量的消耗，有利于燃燒脂肪，才有利于達到減肥的效果。
通過有效的運動鍛煉，一方面可以達到減肥的作用，同時還可以增進身體的健康。
平時飲食上也要注意，盡量不要吃一些熱量太高的食物，要控制好每餐的總熱量。
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怎么樣才能疏通經(jīng)絡
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胃旁路手術減肥怎么樣
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每天消耗多少千卡才能減肥
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怎么樣能減肥
人體內的所有脂肪都是由于內分泌和神經(jīng)共同調節(jié)的。這種調節(jié)方式是全身性的，并不是針對個別部位，因此在進行減肥健身運動時，建議先從局部進行全身性減脂，在減掉身體的多余脂肪后，再進行個別部位的增肌鍛煉。減肥... 詳細»
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怎么吃才能減肥
平時主要是做好飲食方面的調理，才能夠達到有效的減肥的作用，飲食上盡量少量多餐，不要暴飲暴食。同時還是要控制好飲食的總量，一般每頓飯只能吃四五分飽，同時還是需要控制好總熱量的情況。盡量多吃一些清淡的蔬菜... 詳細»
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怎么才能減肥瘦肚子
在現(xiàn)實生活中，很多人存在這樣一種情況。即身上其他部位并不胖，但是肚子卻像套了一個游泳圈一樣，肉肉一捏一大把。尤其女性分娩后肚皮往往松松垮垮的，還像懷孕三個月那么大，因此也非常困擾。那么，怎么才能瘦肚子... 詳細»
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