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李芳 主任醫(yī)師 副教授 廣東省中醫(yī)院 急診科
吃一些新鮮的綠葉蔬菜都有利于達(dá)到減肥的效果，比方說(shuō)菠菜、油菜和白菜等等，并不是說(shuō)哪一種菜就最減肥，減肥主要是看一下飲食的合理搭配，主要控制好飲食的總量和飲食的總熱量。
只要飲食的總熱量比較低，或者是飲食的總量比較少，就有利于達(dá)到減肥的效果。
進(jìn)行飲食控制的同時(shí)，還是需要適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，這樣才有利于消耗身體里的脂肪，達(dá)到比較好的減肥效果。
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吃什么蔬菜能刮油減肥
付婷婷 主治醫(yī)師
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白癜風(fēng)吃什么蔬菜
李小莎 副主任醫(yī)師
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吃什么蔬菜可以補(bǔ)充葉酸
高羽 主任醫(yī)師
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膽結(jié)石吃什么蔬菜最好
翁勰 主治醫(yī)師
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泰達(dá)國(guó)際心血管病醫(yī)院 營(yíng)養(yǎng)科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么蔬菜最減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么蔬菜能減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
吃什么水果最減肥
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
晚餐吃什么最減肥
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
移植后吃什么蔬菜
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王相立 朝陽(yáng)市中心醫(yī)... 急診內(nèi)科
甲狀腺吃什么蔬菜好
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吃什么蔬菜能減肥
平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┌撞?、油菜，菠菜，或者是土豆，西紅柿、黃瓜、韭菜、西蘭花等。這些食物的熱量比較低，有利于達(dá)到一定的減肥效果，減肥期間一方面要做到飲食的多樣化。重要的還是要控制好飲食的總熱量。避免... 詳細(xì)»
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吃什么水果最減肥
比較適合減肥的水果主要就是蘋(píng)果，蘋(píng)果是營(yíng)養(yǎng)價(jià)值比較高，但是卡路里卻比較低。所以是減肥的首選。同時(shí)也可以選擇圣女果，含有豐富的維生素，而且也有利于抵擋紫外線的照射，是最好的防曬水果，也是減肥時(shí)必備的食物... 詳細(xì)»
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晚餐吃什么最減肥
肥胖不僅影響體態(tài)美觀，過(guò)度肥胖還會(huì)威脅到身體健康，現(xiàn)代人注重身材和健康，都注重減肥這個(gè)問(wèn)題?？茖W(xué)的減肥要做到管住嘴，邁開(kāi)腿。需要科學(xué)地控制飲食攝入熱量，養(yǎng)好良好的飲食習(xí)慣，多吃蔬菜水果少吃肉類。那么晚... 詳細(xì)»
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