-
-
李勝龍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
出現(xiàn)了便秘，一般還是提倡多吃粗糧。粗糧的話，有利于增加我們身體的膳食纖維，增加大便容量，利于改善便秘的情況。便秘，和飲食結(jié)構(gòu)，生活作息時(shí)間不規(guī)律等因素有一定的關(guān)系，所以出現(xiàn)了便秘就要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整，便秘相對(duì)來(lái)說(shuō)對(duì)身體的傷害還是比較大的。 出現(xiàn)了便秘，一定要注意多喝水，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，尤其是適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維就是我們所說(shuō)的粗糧，比如說(shuō)山藥，大棗，木耳，芹菜。另外也一定要養(yǎng)成定時(shí)排大便的習(xí)慣，不能出現(xiàn)隱忍不排的情況，如果經(jīng)過(guò)調(diào)整，大便還是有干燥，還是有便秘的現(xiàn)象，您也可以考慮吃點(diǎn)腸道益生菌調(diào)節(jié)一下腸道的菌群，還可以加強(qiáng)一下鍛煉，增加運(yùn)動(dòng)量促進(jìn)腸蠕動(dòng)，對(duì)于便秘的改善會(huì)有很大的幫助。
-
-
為什么天天吃粗糧反倒便秘
孫德宣 主治醫(yī)師
-
-
天天吃粗糧反倒便秘怎么回事
戴世學(xué) 主治醫(yī)師
-
-
長(zhǎng)期吃粗糧會(huì)得胃癌嗎
伍映鑫 主治醫(yī)師
-
-
消化不良可以吃粗糧嗎
趙靜 主治醫(yī)師
-
-
便秘經(jīng)常用開塞露好嗎
高恒清 副主任醫(yī)師
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：中西醫(yī)結(jié)合治療痔...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)微創(chuàng)治療痔瘡...
-
-
湛江市第二中醫(yī)院 肛腸痔瘡科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)各型痔，肛瘺...
-
-
湛江市第二中醫(yī)院 肛腸痔瘡科
擅長(zhǎng)：熟悉肛腸科常見疾...
-
-
哈爾濱市中醫(yī)院 肛腸外科
擅長(zhǎng)：熟練的運(yùn)用中醫(yī)辨...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)中西醫(yī)結(jié)合治...
-
-
湛江市第二中醫(yī)院 肛腸痔瘡科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：采用中西醫(yī)...
-
-
哈爾濱市中醫(yī)院 肛腸外科
擅長(zhǎng)：運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)合的...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：肛腸科常見病，疑...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：。擅長(zhǎng)運(yùn)用中醫(yī)、...
-
-
廣東省中醫(yī)院珠海醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：痔病、肛瘺、肛裂...
-
-
邯鄲市中醫(yī)院 肛腸科
擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)采用手術(shù)，痔...
-
-
曹軍 日照市中醫(yī)醫(yī)... 肛腸外科
便秘吃粗糧好嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
便秘吃粗糧好嗎
-
-
蔣國(guó)明 溧陽(yáng)市婦幼保... 消化內(nèi)科
便秘怎么調(diào)理吃粗糧
-
-
宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
便秘吃粗糧有用嗎
-
-
逄煥寧 吉林市人民醫(yī)... 消化內(nèi)科
吃粗糧可以治便秘嗎
-
-
陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
便秘吃什么粗糧
-
-
天天吃粗糧為什么反倒便秘
天天吃粗糧并不是說(shuō)明就一定不會(huì)有便秘的情況發(fā)生，如果吃刺激性的食物比較多，或者是喝水比較少，吃的蔬菜和水果比較少，也容易導(dǎo)致出現(xiàn)有便秘，所以還是要做到飲食的合理搭配，一方面要吃一些粗糧，另一方面還要多... 詳細(xì)»
-
-
便秘吃什么粗糧
便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留太久，造成大便次數(shù)減少、大便干結(jié)或排出困難。便秘不是一種病，它是多種疾病引起的一種癥狀，其癥狀的表現(xiàn)就是整個(gè)大便周期延長(zhǎng)、時(shí)間延長(zhǎng)，正常情況是一天一次、兩天一次大便或者一天兩... 詳細(xì)»
-
-
便秘吃土豆好嗎
便秘吃土豆過(guò)有便秘的現(xiàn)象，吃土豆并不會(huì)得到很明顯的改善。土豆里面含有大量的淀粉果，吃的太多的話會(huì)加重便秘。平時(shí)應(yīng)該多吃粗纖維的水果和蔬菜，以多吃菠菜、芹菜、韭菜、胡蘿卜、黃瓜、苦瓜，這一類的食物，能夠... 詳細(xì)»
-
-
血糖高吃粗糧做饅頭好嗎？
血糖高的人，吃粗糧做的饅頭還是比較好的。因?yàn)榇旨Z饅頭的膳食纖維含量相對(duì)比較多，這樣患者在進(jìn)食之后，一方面可以增加飽腹感，另一方面可以改善腸道的蠕動(dòng)情況，而且不容易導(dǎo)致血糖升高。此外，飲食中還可以選擇那... 詳細(xì)»
公眾號(hào)
頭條號(hào)
百家號(hào)