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方霖 主治醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 消化內(nèi)科
天天吃粗糧并不是說明就一定不會有便秘的情況發(fā)生，如果吃刺激性的食物比較多，或者是喝水比較少，吃的蔬菜和水果比較少，也容易導致出現(xiàn)有便秘，所以還是要做到飲食的合理搭配，一方面要吃一些粗糧，另一方面還要多吃蔬菜和水果。
也要適當?shù)慕?jīng)常進行活動鍛煉，也可以有效的促進胃腸道的蠕動，避免便秘等情況的發(fā)生，粗糧熱量比較低，有利于促進體重的下降。
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為什么天天吃粗糧反倒便秘
孫德宣 主治醫(yī)師
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天天吃粗糧反倒便秘怎么回事
戴世學 主治醫(yī)師
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長期吃粗糧會得胃癌嗎
伍映鑫 主治醫(yī)師
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天天活動為什么還是骨質(zhì)疏松
黃宏興 主任醫(yī)師
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青海省藏醫(yī)院 消化?？?
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平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平?jīng)龅貐^(qū)人民醫(yī)院 消化內(nèi)科
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青海省藏醫(yī)院 消化專科
擅長：萎縮性胃炎、慢性...
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
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吉林省腫瘤醫(yī)院 內(nèi)四科（乳腺腫瘤病區(qū)）
擅長：對惡性淋巴瘤、肺...
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吉林省腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸胃腹部腫瘤外一科
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吉林省腫瘤醫(yī)院 結(jié)直腸胃腹部腫瘤外一科
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青海省藏醫(yī)院 婦科
擅長：從事醫(yī)療工作以來...
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便秘吃粗糧好嗎
出現(xiàn)了便秘，一般還是提倡多吃粗糧。粗糧的話，有利于增加我們身體的膳食纖維，增加大便容量，利于改善便秘的情況。便秘，和飲食結(jié)構(gòu)，生活作息時間不規(guī)律等因素有一定的關(guān)系，所以出現(xiàn)了便秘就要及時的進行調(diào)整，便... 詳細»
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便秘吃什么粗糧
便秘是指由于糞便在腸內(nèi)停留太久，造成大便次數(shù)減少、大便干結(jié)或排出困難。便秘不是一種病，它是多種疾病引起的一種癥狀，其癥狀的表現(xiàn)就是整個大便周期延長、時間延長，正常情況是一天一次、兩天一次大便或者一天兩... 詳細»
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吃益生菌為什么還便秘
益生菌是指有益于人體健康的微生物，常用于改善腸道菌群、促進排便等。然而，有些人在攝入益生菌后還會出現(xiàn)便秘的情況，主要有以下幾個原因：1.益生菌種類選擇不合適：不同種類的益生菌在改善腸道菌群的作用上可能... 詳細»
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吃粗糧能減肥嗎？ 粗糧吃不對，或越吃越胖
對于減肥的朋友來說，粗糧一定是減肥餐中的首選。因為眾所周知，粗糧含有大量的膳食纖維，且營養(yǎng)價值也不低，十分有利于人體的健康。但是有些朋友們在多吃粗糧之后，仍然沒有改善肥胖的情況，因此而質(zhì)疑粗糧的減肥效... 詳細»
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