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楊明 主任醫(yī)師 南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院 新生兒科
長期帶孩子導致睡眠不好比較常見，可以選擇在孩子睡覺的時候進行睡眠。每天的睡眠總時長，應當保證在8個小時以上，才能夠維持身體的良性循環(huán)。
此外，還需要幫助孩子養(yǎng)成規(guī)律的作息習慣，也能夠促進自身的作息規(guī)律。并且要盡量注重陪伴孩子入睡，能夠給予充分的安全感。避免孩子睡覺的時候，出現(xiàn)突然的驚醒以及頻繁的哭鬧，還容易形成不穩(wěn)定的情緒。
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孩子睡眠不好怎么辦
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董瑞芳 滄州市中心醫(yī)... 神經(jīng)內科
孩子睡眠不好怎么辦呢
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孩子睡眠不好怎么辦
病毒性感冒、缺鈣以及生活飲食習慣的改變等都容易造成孩子睡眠不好?？梢越o孩子適當補充微量元素，帶孩子進行戶外活動、曬太陽等促進鈣質的吸收，使孩子免疫力增強。并且需使孩子養(yǎng)成良好的睡眠習慣，睡眠環(huán)境也要保... 詳細»
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睡眠不好怎么辦
睡眠問題是一個很重要的問題，很多人并不是想睡就能睡著的，而一個充足的睡眠是身體健康的保證。許多睡眠不好的人都有這樣的體驗，想睡覺的時候睡不著，并且會因為很小的一點聲音突然醒來，甚至睡眠的時候會伴隨著噩... 詳細»
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懷孕睡眠不好怎么辦
隨著寶寶的日漸發(fā)育，有很多的睡姿都會變得不習慣。而且腹部變形和體重增加，這樣都會使腰酸背疼。長時間子宮增大壓迫膀胱。而且對于我們的睡眠質量也是一個很不好的現(xiàn)象。并且長時間晚上睡覺的時候都會出現(xiàn)做噩夢的... 詳細»
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