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: 李理主治醫(yī)師 中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院婦產(chǎn)科

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在孕期，不同的孕周需要的營(yíng)養(yǎng)是不一樣的。在早孕期，特別是懷孕的前三個(gè)月，這個(gè)時(shí)候?qū)殞毜纳L(zhǎng)發(fā)育是最關(guān)鍵的時(shí)期，這個(gè)時(shí)候就需要補(bǔ)充大量蛋白質(zhì)高的食物，以一些優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)為主，比如牛肉，豬的瘦肉。但是這期間如果早孕反應(yīng)比較嚴(yán)重，那么就需要清淡的飲食，不能吃得太油膩，太油膩的飲食會(huì)加重早孕的反應(yīng)。

中孕期和晚孕期的時(shí)候由于寶寶需求量比較大，所以就需要及時(shí)的補(bǔ)充鈣，還需要補(bǔ)充一些維生素，這樣就有助于寶寶的生長(zhǎng)。平常還需要定期的檢查，除了飲食，還需要適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，這樣對(duì)孕婦比較好。

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