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黃閏月 主任醫(yī)師 廣東省中醫(yī)院 風(fēng)濕免疫科
健身時出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，首先我們要了解健身的強度，身體是否可以適應(yīng)。如果健身強度過大，過于緊張，身體可以出現(xiàn)乏力的現(xiàn)象，一般經(jīng)過休息以后，癥狀會有所緩解。
另外，我們要監(jiān)測血糖的情況。因為健身時會消耗大量的體力以及能量，有些人會出現(xiàn)低血糖反應(yīng)，低血糖時人會出現(xiàn)乏力，大汗，嚴重時甚至出現(xiàn)意識障礙。
同時，我們還要警惕其他原因，例如貧血等造成的乏力，建議到醫(yī)院就診。
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健身時肌肉拉傷是怎么回事
談家琪 技師
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脊柱側(cè)彎健身時應(yīng)注意什么
唐晶晶 主治醫(yī)師
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有痛風(fēng)怎么健身
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感覺腿酸、乏力怎么回事
張洋 副主任醫(yī)師
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六安市人民醫(yī)院 醫(yī)學(xué)影像科
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彭程 內(nèi)蒙古興安盟... 普通外科
健身后血管明顯了怎么回事
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
假期乏力
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健身時眼花怎么回事
健身的時候出現(xiàn)眼花，很有可能是過度疲勞導(dǎo)致的，也有可能是眼睛里出現(xiàn)了分泌物，所以會出現(xiàn)眼花的癥狀。在這種情況下千萬不要擔(dān)心，盡快去醫(yī)院就診看看眼睛的具體情況，最好還是查眼底的情況。如果是有高度近視或者... 詳細»
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進行腰部健身動作時需要注意
進行腰部動作訓(xùn)練的時候，一定要注意要選擇系統(tǒng)的腰部鍛煉動作。系統(tǒng)的對腰部肌肉方面進行鍛煉。當(dāng)訓(xùn)練腰部的時候，若感到疲憊或酸痛，應(yīng)當(dāng)注意勞逸結(jié)合。防止腰疼的腰部鍛煉動作，例如俯臥位，依次抬起下肢，保持下... 詳細»
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健身時出現(xiàn)哪種情況可增加運動量
健身時無伴隨不適癥狀、能耐受現(xiàn)有的運動強度時，可以循序漸進的增加運動量。在運動的過程中，自身的脂肪會燃燒，在此期間可能會引起肌肉酸痛的情況。所以，在次日如果沒有出現(xiàn)不適癥狀，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\動量。避免... 詳細»
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