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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期就是平時(shí)所講的月經(jīng)期，因?yàn)榻?jīng)過青春期的女孩子，每一個(gè)月都會來一次月經(jīng)，這是正常的生理現(xiàn)象，所以也叫做生理期。女孩子們在生理期飲食也會變得比較刁鉆古怪，水果可以說是女孩子續(xù)命的食物，俗話說，“女人是水做的”相信每一個(gè)女孩子都視水果如命，即使在生理期也恨不得把水果當(dāng)成飯吃，特別是桃子。
一、生理期可以吃桃子的情況
其實(shí)桃子的味道比較甜美，而且又多汁，女孩子在生理期適當(dāng)?shù)某砸恍┨易舆€是可以的，并不會影響到生理期，并且桃子里面含有大量的維生素C，還可以美白皮膚。另外桃子里面含有的果酸和B族維生素，還可以緩解生理期帶給身體的疲乏感。桃子是一種時(shí)令水果，雖然桃子好吃，但是不能多吃，還有不建議吃從冰箱里面拿出來的桃子，如果一次性吃太多就會讓胃腸道承受不住。
二、生理期不可以吃桃子的情況
桃子是生冷類的食物，如果女孩子本身就脾胃比較虛弱，那么在生理期最好不要吃桃子，就算是過了生理期，也最好不要吃桃子，因?yàn)閷τ谄⑽柑撊醯娜巳簛碚f，進(jìn)食生冷性的食物只會加重脾胃虛弱的現(xiàn)象，并且還會消化不良，胃腸道一旦消化不良就會發(fā)起抵抗，會讓身體腹瀉或者腹脹。對于這些女孩子來說，可以吃一些熱性食物，吃一些容易消化的食物。
總的來說在生理期飲食方面還需要有一定的忌諱，不要肆無忌憚的飲食，也不要暴飲暴食，短時(shí)間的忍耐可以換來身體的健康，所以為了愉快度過生理期，為了經(jīng)血順暢流出，避免發(fā)生意外，飲食方面還是適當(dāng)?shù)淖⒁庖幌掳伞?/p>
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