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李青 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院 泌尿外科
房事也就是所說的夫妻之間的同房，只不過這是一種比較文雅的叫法，房事主要是為了滿足雙方性需要進(jìn)行固定或者不固定的性交，是夫妻生活比較重要的一部分，可以促進(jìn)夫妻雙方的感情。你肯定不知道房事也是一種特別消耗體力的活動，接下來就讓我們探討一下房事過后可以吃什么來補(bǔ)充身體吧。
1、富含蛋白質(zhì)食物：蛋白質(zhì)在身體內(nèi)起著至關(guān)重要的作用，是身體不可或缺的一種營養(yǎng)物質(zhì)，日常飲食含有蛋白質(zhì)的食物，常見的有瘦肉、牛奶以及雞蛋等，給身體補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)成分，可以幫助男生或者女生快速恢復(fù)體力。
2、富含鐵元素食物：身體補(bǔ)充足夠的鐵元素，可以讓氣血變得更加充足，所以進(jìn)行完房事以后，給身體補(bǔ)充鐵元素，可以緩解貧血，讓身體變得氣血充足，生活中常見的食物有紅棗或者豬肝。
3、富含維生素食物：給身體補(bǔ)充充足的維生素可以促進(jìn)胃腸道蠕動，還可以促進(jìn)身體新陳代謝，對于改善操勞過后的胃口差以及皮膚差都有明顯作用，常見的食物有香蕉、火龍果、橙子以及橘子等。
4、其他食物：房事過后也可以適當(dāng)?shù)某砸恍┥柡湍迪?，這些食物里面含有大量的微量元素，對于緩解房事過后，出現(xiàn)的腰酸痛以及疲勞都有改善效果。
房事雖然美妙，但是一定要注意節(jié)制哦。不管是男生還是女生，如果為了一時的欲望，頻繁進(jìn)行房事，很可能會讓身體透支，嚴(yán)重的情況下還會讓身體出現(xiàn)腎虛，這樣更加得不償失。其實(shí)生活中任何事物都需要適中，所以要牢記量力而行以及適可而止，才能讓身體在享受的同時，還能保住健康。
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賀芳 廣州醫(yī)科大學(xué)... 產(chǎn)科
吃什么補(bǔ)充孕酮快
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補(bǔ)充維c吃什么
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體育生吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)
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房事過后腰疼是怎么回事
一般性生活過后，大部分情況下都會出現(xiàn)腰的疼痛，很有可能是在進(jìn)行性生活的時候腰部的活動力度比較大，從而就會導(dǎo)致腰部的肌肉反復(fù)的受到牽拉，局部會充血水腫，形成無菌性的炎癥，炎性液體滲出就會刺激周圍的神經(jīng)導(dǎo)... 詳細(xì)»
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吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)
想要對身體補(bǔ)充營養(yǎng)，可以多吃一些新鮮的蔬菜水果，肉類以及吃一些谷物纖維都能夠補(bǔ)充營養(yǎng)?；颊哐a(bǔ)充營養(yǎng)，可以根據(jù)自身身體的需求，以及身體所需要的營養(yǎng)成分來進(jìn)行添加。在補(bǔ)充營養(yǎng)的過程當(dāng)中，患者要避免出現(xiàn)暴飲... 詳細(xì)»
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補(bǔ)充營養(yǎng)吃什么食物
補(bǔ)充營養(yǎng)的食物很多，合理健康飲食是最主要的，首先飲食多樣化，多吃新鮮水果和蔬菜，水果蔬菜含有豐富的微量元素和纖維，有利于健康，另外增加優(yōu)質(zhì)蛋白的攝入，比如純牛奶、精瘦肉、雞蛋、魚蝦等，少吃或者盡量不吃... 詳細(xì)»
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跑步前吃什么補(bǔ)充體力
跑步是最常見的運(yùn)動健身方法，也是最簡單的方法。為了使跑步更加有益健康，就應(yīng)該和飲食相結(jié)合，這樣才會對身體起到良好的作用。跑步前一般食物選擇香蕉、堅果、低脂肪的酸奶、瘦牛肉、三文魚，還可以選擇喝一杯檸檬... 詳細(xì)»
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體育生吃什么補(bǔ)充營養(yǎng)
體育生的消耗會比正常人的消耗大一些，所以，平時更要注意及時補(bǔ)充營養(yǎng)。對于體育生來說，消耗比較多的營養(yǎng)成分主要是蛋白質(zhì)、糖分、脂肪等營養(yǎng)物質(zhì)。所以，平時要及時的補(bǔ)充此類食物。比如說雞蛋、牛肉、瘦肉、羊肉... 詳細(xì)»
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