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王鳳英 主任醫(yī)師 首都醫(yī)科大學(xué)附屬宣武醫(yī)院 婦產(chǎn)科
生理期是我們每一個(gè)女性每一個(gè)月都要經(jīng)歷的，而且還要注意一些事情，比如很多的人都在問(wèn)生理期可以吃荔枝嗎，其實(shí)只要你的身體狀況良好，而且對(duì)荔枝不過(guò)敏的話，在生理期是可以適當(dāng)?shù)某岳笾Φ?，還能夠補(bǔ)充身體的一些膳食纖維以及維生素，對(duì)身體有一定的好處，適量吃一點(diǎn)是沒(méi)有關(guān)系的。
一、生理期吃荔枝的好處有哪些？
1、增加食欲。荔枝可以健脾開胃，如果你在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候，出現(xiàn)惡心和反胃以及食欲不佳的情況，因?yàn)槔笾κ歉侍鸬?，所以吃了之后可以健脾開胃，可以補(bǔ)脾，從而能夠增加人體的食欲。所以月經(jīng)期間是可以適當(dāng)吃荔枝的喲。
2、月經(jīng)期間身體比較虛弱的寶寶，吃了荔枝可以補(bǔ)充能量。因?yàn)槔笾χ械钠咸烟呛亢驼崽呛渴潜容^高的，也有比較豐富的維生素以及礦物質(zhì)，所以在吃了之后可以補(bǔ)充你的身體能量。
3、免疫力增強(qiáng)。由于女性在來(lái)月經(jīng)的時(shí)候會(huì)大量的失血，所以說(shuō)這個(gè)期間我們女性的身體是比較虛弱的，整體的免疫力和抵抗力也會(huì)更加的低，而荔枝中的營(yíng)養(yǎng)成分比較多元化，所以也可以提高身體的抗病能力，增強(qiáng)抵抗力。
4、對(duì)于氣血不足的小仙女來(lái)說(shuō)，也可以服用荔枝來(lái)補(bǔ)血。荔枝的補(bǔ)血是因?yàn)槔锩婧胸S富的葡萄糖酸，這種物質(zhì)不僅可以補(bǔ)肺，而且還能夠補(bǔ)血。
二、月經(jīng)期間，吃荔枝的注意事項(xiàng)有哪些？
1、吃荔枝雖然有有促進(jìn)消化的作用，但是不要吃太多，否則可能會(huì)導(dǎo)致我們的腸胃功能出現(xiàn)負(fù)擔(dān)，并且容易消化不良等。
2、糖尿病人群在月經(jīng)期間可以適當(dāng)?shù)某栽陆?jīng)，但是不能夠過(guò)量的吃。因?yàn)槔笾κ且环N高糖的水果，糖尿病患者服用了之后，可能會(huì)導(dǎo)致血糖升高，更加明顯。
荔枝屬于溫性水果，少量的進(jìn)食對(duì)身體有益，但是，大量進(jìn)食會(huì)導(dǎo)致上火等，所以在月經(jīng)期間時(shí)，小仙女可以適當(dāng)?shù)某岳笾?，并且一定要保持心情的愉快哦?/p>
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