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張萌萌 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院 中醫(yī)科
瘦一斤通常要消耗4500千卡左右的熱量，由于每個人的代謝不一樣，所以數(shù)值并不是固定的。
一般情況下，為了維持人體正常的生理機能，一天需要消耗大概1500千卡的熱量。如果每天攝入的食物超過1500千卡，就可能會因為熱量堆積導(dǎo)致身體肥胖。按照每克脂肪消耗大約9千卡的熱量計算，瘦一斤也就是500克的脂肪，需要消耗4500千左右卡熱量。如果每天能夠適當控制飲食并配合運動，有助于早日達到瘦身的目的。
如果在減肥過程中出現(xiàn)不適，例如頭暈、惡心等，建議積極在中醫(yī)科醫(yī)師指導(dǎo)下針對病因進行處理。
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每天消耗多少千卡才能減肥
李芳 主任醫(yī)師
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減重手術(shù)能瘦多少斤
董志勇 副主任醫(yī)師
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一個星期不吃晚飯能瘦多少斤
秦敏 主任醫(yī)師
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拔罐減肥能瘦20斤嗎？要多...
秦敏 主任醫(yī)師
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半個月不吃飯只喝水能瘦多少...
秦敏 主任醫(yī)師
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 門診中醫(yī)內(nèi)科
擅長：老年病、內(nèi)科慢性...
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上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬瑞金醫(yī)院 門診中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中醫(yī)中藥辨證施治...
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新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中醫(yī)治療消化...
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青島大學(xué)附屬醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長于中西醫(yī)結(jié)合...
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蘇州市立醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長診治糖尿病，...
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錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長中西醫(yī)結(jié)合治...
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漢中市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：擅長心、腦血管、...
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新昌縣中醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：精于中醫(yī)內(nèi)科，旁...
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淮安市第二人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科門診
擅長：擅長治療內(nèi)科疑難...
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太和縣人民醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療脾...
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甘肅省中醫(yī)院 矯形骨科
擅長：創(chuàng)傷、脊柱及關(guān)節(jié)...
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廣東省農(nóng)墾中心醫(yī)院 消化內(nèi)科
擅長：擅長胃腸、肝膽、...
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彭淼云 茂名市人民醫(yī)... 內(nèi)科
200千卡等于多少食物
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劉紅波 朝陽市中心醫(yī)... 內(nèi)分泌科
減肥看千卡還是千焦
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
半個月可以瘦多少斤
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
15天能瘦多少斤
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高賓 鶴崗市人民醫(yī)... 普通內(nèi)科
五天只喝水能瘦多少斤
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消耗1000千卡能減多少脂肪
1000千卡約等于110克的脂肪。減肥并不容易，想要消耗1000千卡的熱量需要跑步12公里。而就算這樣消耗的熱量并不能完全都用來燃燒脂肪，還要考慮正常進食所攝取的熱量，只有消耗熱量和攝入熱量的差值才能... 詳細»
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走一萬步消耗多少千卡熱量
走1萬步通?？上?40-350千卡的熱量，具體數(shù)值與步行速度、體重有關(guān)。1、步行速度步行是一種有氧運動，堅持步行可有效消耗熱量，起到強身健體、減肥瘦身的作用。步行速度不同，消耗熱量不同。步行1萬步通... 詳細»
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每天消耗200千卡能減肥嗎
每天消耗200千卡不一定能減肥。 能否減肥應(yīng)該要看攝入熱量和消耗熱量的差值，若攝入熱量高于消耗熱量，是不能減肥的。一般來說，人體需要消耗7700千卡的熱量才能減掉1kg脂肪。而人體每天至少要攝入12... 詳細»
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一公斤脂肪要消耗多少大卡
減1公斤脂肪大約需要消耗7700大卡的熱量。通常認為1克脂肪約產(chǎn)生9大卡的熱量，按照營養(yǎng)學(xué)計算，想要減掉1公斤的脂肪需要消耗7700大卡左右的熱量。堅持運動可起到較好的減脂、減肥作用，運動強度越大，效... 詳細»
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