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王素美 主任醫(yī)師 教授 首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院 婦產(chǎn)科
仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式，可以增強腹部力量，而且對子宮也有一定的好處。
仰臥起坐會牽涉到臀肌和腹肌，可鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，可以有效預防子宮下垂，還可以鍛煉腹股溝，而且腹股溝有許多毛細血管和穴位，做仰臥起坐時還可以通過鍛煉，刺激腹股溝的血管和穴位，促進腹部、子宮、卵巢等部位的血液循環(huán)，幫助消除炎癥，使疾病得到好轉，比如子宮內膜炎、宮頸炎、附件炎等。
如果處于月經(jīng)期不建議做仰臥起坐，避免腹壓過大，導致經(jīng)血逆流盆腔引起不適，一旦發(fā)生不適癥狀，建議盡早到婦產(chǎn)科就診。
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
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腰椎間盤突出可以做仰臥起坐...
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仰臥起坐怎么做的快且輕松
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仰臥起坐鍛煉什么部位
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仰臥起坐對性功能好嗎
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仰臥起坐做多了腹部疼
仰臥起坐如果做多了，導致了腹部的疼痛，還是要及時的進行調整。首先就是在鍛煉的過程當中，要避免過度勞累的發(fā)生。鍛煉一定要注意循序漸進，避免過度的勞累，另外在做仰臥起坐之前，也一定要適當?shù)倪M行拉伸的鍛煉，... 詳細»
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經(jīng)期做仰臥起坐肚子痛
肚子痛指的是腹痛；經(jīng)期做仰臥起坐導致腹痛的原因有多個，具體的原因和處理方式分析如下：一、原因1.壓力和緊張：經(jīng)期時，子宮內膜脫落，會對子宮產(chǎn)生一定的刺激，此時如果進行劇烈的運動，如仰臥起坐，會增加子宮... 詳細»
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
不可以。腰肌勞損是腰部肌肉或筋膜慢性損傷性炎癥。主要癥狀是腰部或腰骶部疼痛，彎腰后加重，氣候變冷及勞累后加重。病因多是久坐、久站，或長期從事彎腰工作，時間久了就會導致慢性腰肌勞損，急性腰扭傷治療不當也... 詳細»
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做仰臥起坐肚子抽筋怎么辦
這種情況主要是腹部肌肉收到長時間或者是太劇烈的收縮，導致疲勞而引起的抽筋，這種情況如果發(fā)作的時候必須要令患者平臥，然后在把骨盆或者腰部向前持續(xù)拱起來，像拱橋的樣子，就能夠對腹部肌肉有拉伸的作用，從而能... 詳細»
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做仰臥起坐小腹疼痛怎么回事
在做仰臥起坐的時候出現(xiàn)小腹疼痛的癥狀，大多數(shù)是由于腹部的肌肉出現(xiàn)了拉傷所導致的現(xiàn)象。這種情況下需要停止此活動，可以對局部采用熱敷來進行緩解。但如果疼痛癥狀比較嚴重的，可以盡早在醫(yī)生指導下，采用消炎止痛... 詳細»
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