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李勝龍 主任醫(yī)師 教授 南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院 肛腸外科
仰臥起坐如果做多了，導(dǎo)致了腹部的疼痛，還是要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)整。首先就是在鍛煉的過程當(dāng)中，要避免過度勞累的發(fā)生。鍛煉一定要注意循序漸進(jìn)，避免過度的勞累，另外在做仰臥起坐之前，也一定要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行拉伸的鍛煉，而且在鍛煉過后也要進(jìn)行拉伸，做到有氧和無氧的相結(jié)合。
另外就是在鍛煉的過程當(dāng)中，也要注意循序漸進(jìn)，避免出現(xiàn)過度的勞累。在平時(shí)的時(shí)候鍛煉過后，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行按摩拉伸，這樣就可以有效的避免出現(xiàn)腹部疼痛的情況。
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
劉曉明 主治醫(yī)師
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脊柱側(cè)彎可以做仰臥起坐嗎
黃陽亮 副主任醫(yī)師
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腰椎間盤突出可以做仰臥起坐...
黃勇兄 主治醫(yī)師
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仰臥起坐怎么做的快且輕松
王健 副主任醫(yī)師
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仰臥起坐鍛煉什么部位
李劼若 主任醫(yī)師
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浙江省中醫(yī)院 胃腸外科
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河北大學(xué)附屬醫(yī)院 胃腸外科
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銀川市第一人民醫(yī)院 胃腸外科
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通遼市醫(yī)院 胃腸外科
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延邊大學(xué)附屬醫(yī)院 胃腸外科
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成都市第七人民醫(yī)院 腸胃外科
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廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腫瘤醫(yī)院 胃腸外科二區(qū)暨體腔熱灌注治療中心
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黃岡市中心醫(yī)院 普通外科3（胃腸）
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甘肅省武威腫瘤醫(yī)院 胃腸外科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
仰臥起坐腹部疼
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宋曉琴 井岡山大學(xué)附... 消化內(nèi)科
做仰臥起坐肚子疼幾天
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仰臥起坐腹部抽筋的原因
仰臥起坐腹部抽筋與仰臥起坐引起胃腸道肌肉痙攣有關(guān)，也可能是缺鈣引起。不要在飯后馬上做仰臥起坐的動(dòng)作。以免引起胃腸肌肉痙攣性疼痛。平常也需要適當(dāng)補(bǔ)鈣，多吃含鈣量多的食物，如海帶，紫菜、牡蠣等海產(chǎn)品。牛奶... 詳細(xì)»
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做仰臥起坐對(duì)子宮好嗎
仰臥起坐是一種鍛煉身體的方式，可以增強(qiáng)腹部力量，而且對(duì)子宮也有一定的好處。仰臥起坐會(huì)牽涉到臀肌和腹肌，可鍛煉腹部肌肉，使腹部肌肉收緊，可以有效預(yù)防子宮下垂，還可以鍛煉腹股溝，而且腹股溝有許多毛細(xì)血管和... 詳細(xì)»
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做仰臥起坐為什么腰椎會(huì)疼
患有腰部肌筋膜炎、腰肌勞損、輕度腰椎間盤突出的患者在進(jìn)行仰臥起坐這一運(yùn)動(dòng)時(shí)，會(huì)加重的腰部的疼痛癥狀、加快腰椎病變的進(jìn)程。而當(dāng)進(jìn)行仰臥起坐時(shí)發(fā)生腰椎疼痛的，基本是因腰椎間盤突出引起，其不適癥狀主要表現(xiàn)為... 詳細(xì)»
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經(jīng)期做仰臥起坐肚子痛
肚子痛指的是腹痛；經(jīng)期做仰臥起坐導(dǎo)致腹痛的原因有多個(gè)，具體的原因和處理方式分析如下：一、原因1.壓力和緊張：經(jīng)期時(shí)，子宮內(nèi)膜脫落，會(huì)對(duì)子宮產(chǎn)生一定的刺激，此時(shí)如果進(jìn)行劇烈的運(yùn)動(dòng)，如仰臥起坐，會(huì)增加子宮... 詳細(xì)»
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腰肌勞損可以做仰臥起坐嗎
不可以。腰肌勞損是腰部肌肉或筋膜慢性損傷性炎癥。主要癥狀是腰部或腰骶部疼痛，彎腰后加重，氣候變冷及勞累后加重。病因多是久坐、久站，或長(zhǎng)期從事彎腰工作，時(shí)間久了就會(huì)導(dǎo)致慢性腰肌勞損，急性腰扭傷治療不當(dāng)也... 詳細(xì)»
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