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王佰亮 主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
每天跳繩半個(gè)小時(shí)有肌肉緊致、增強(qiáng)肺活量、瘦身減肥的作用。
1、肌肉緊致：隨著年齡的增長(zhǎng)，肌肉會(huì)出現(xiàn)松弛，皮膚也會(huì)失去支撐而缺乏彈性，可以通過(guò)每天進(jìn)行跳繩鍛煉，從而鍛煉肌肉，皮膚也會(huì)變得堅(jiān)實(shí)緊致。
2、增強(qiáng)肺活量：每天進(jìn)行跳繩運(yùn)動(dòng)，可以有效鍛煉身體的靈活性和協(xié)調(diào)性，同時(shí)也能夠提高運(yùn)動(dòng)耐力，有效鍛煉心肺功能，增強(qiáng)肺活量，是強(qiáng)身健體的一種很好的運(yùn)動(dòng)方式。
3、瘦身減肥：每天跳繩半個(gè)小時(shí)，還能夠有效地燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗過(guò)多的熱量，尤其對(duì)于腰腹部、腿部較胖的人群，可以通過(guò)跳繩達(dá)到減肥瘦瘦身的作用。
跳繩運(yùn)動(dòng)操作比較簡(jiǎn)單，并且不會(huì)受到場(chǎng)地的影響，堅(jiān)持進(jìn)行跳繩，有益于身體健康。但是運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，需要在身體的耐受范圍內(nèi)，以免產(chǎn)生不適現(xiàn)象。
除了跳繩運(yùn)動(dòng)之外，日常還可以進(jìn)行游泳、打羽毛球、跳健身操、跑步等運(yùn)動(dòng)。如有不適的癥狀，還需要盡快就診，并配合醫(yī)生檢查治療。
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每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
周袁申 副主任醫(yī)師
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每天睡4個(gè)小時(shí)會(huì)猝死嗎
龐浩偉 主治醫(yī)師
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手術(shù)麻醉幾小時(shí)會(huì)消退
劉曉明 主治醫(yī)師
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餐后半小時(shí)血糖正常值
許文偉 副主任醫(yī)師
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每天吃降壓藥會(huì)有副作用嗎
繆緋 副主任醫(yī)師
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弱視每天遮蓋幾小時(shí)
李勁嶸 副主任醫(yī)師
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)骨科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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佳木斯大學(xué)附屬口腔醫(yī)院 骨外科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)外科
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上海市光華中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 關(guān)節(jié)內(nèi)科
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廣西醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院 心血管內(nèi)科
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)耳鼻喉科
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)針康復(fù)一區(qū)
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廣東省第二中醫(yī)院白云院區(qū) 白云院區(qū)口腔科
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
每天原地跑半小時(shí)能減肥嗎
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陳巖 河北大學(xué)附屬... 消化內(nèi)科
有氧運(yùn)動(dòng)半小時(shí)
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每天睡7小時(shí)會(huì)猝死嗎？
每天睡七小時(shí)，這個(gè)睡眠時(shí)間不會(huì)導(dǎo)致猝死的發(fā)生。猝死一般是由于患者經(jīng)常長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，嚴(yán)重的睡眠不足而引起的，每天睡眠7小時(shí)，相對(duì)來(lái)說(shuō)還算正常。所以，這個(gè)睡眠時(shí)間即使睡眠不足，也并不嚴(yán)重，更不會(huì)導(dǎo)致猝死的... 詳細(xì)»
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小孩每天玩手機(jī)十幾小時(shí)會(huì)怎樣
小孩每天玩手機(jī)十幾小時(shí)有可能會(huì)影響視力、輻射、影響學(xué)習(xí)、影響發(fā)育、引起頸椎病等狀況，盡量不要經(jīng)常玩手機(jī)。1、影響視力：長(zhǎng)時(shí)間的使用手機(jī)，眼部肌肉無(wú)法放松，長(zhǎng)時(shí)間處于緊繃的狀態(tài)，有可能會(huì)造成視力受到影響... 詳細(xì)»
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每天運(yùn)動(dòng)一小時(shí)會(huì)瘦嗎
每天鍛煉一小時(shí)是一種健康的鍛煉方式，肯定可以控制體重。但是鍛煉身體必須結(jié)合個(gè)人的體力，心肺功能和健康狀況，避免出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)的后遺癥。鍛煉身體應(yīng)該從強(qiáng)度較小的運(yùn)動(dòng)開(kāi)始，逐漸地增加強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目并且酌情的... 詳細(xì)»
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5種公認(rèn)的長(zhǎng)壽運(yùn)動(dòng)，每天堅(jiān)持半小時(shí)，健康又長(zhǎng)壽
為了保持身體健康應(yīng)該積極鍛煉身體，公認(rèn)的健康運(yùn)動(dòng)可以堅(jiān)持進(jìn)行，每天有足夠的時(shí)間投入到運(yùn)動(dòng)中來(lái)，會(huì)發(fā)現(xiàn)身體得到鍛煉之后血液循環(huán)速度加快，抵抗力也提高，是預(yù)防疾病的好方法。很多人長(zhǎng)時(shí)間缺乏運(yùn)動(dòng)，除了血液粘... 詳細(xì)»
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每天跳繩能長(zhǎng)高嗎
跳繩是有助于長(zhǎng)高的運(yùn)動(dòng)，多吃含鈣高的食物，比如牛奶、豆制品、骨頭湯等等。平時(shí)需要注意站姿和坐姿，不要彎腰駝背。一般小孩在骨骺線(xiàn)閉合以前，男性16到18歲左右，女性14到16歲左右，骨骺未完全閉合，骨頭... 詳細(xì)»
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