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袁曉勇 副主任醫(yī)師 北京大學(xué)第一醫(yī)院 內(nèi)分泌內(nèi)科
低糖水果通常指的是含糖量低于10g/100g的水果，常見的低糖水果有檸檬、柚子、梨、櫻桃、草莓等。
1、檸檬：含糖量在8~10%之間，適量吃通常不會造成血糖波動過大，但口感偏酸，不建議過量食用。
2、柚子：根據(jù)品種不同，平均含糖量在6g/100g左右。患有糖尿病的人群可以適量吃柚子，能夠起到補(bǔ)充維生素、促進(jìn)腸道蠕動等作用。
3、梨：平均含糖量在8g/100g左右，口感清甜可以提高食欲，水分豐富能夠滋陰降火，糖尿病患者可以在血糖比較穩(wěn)定時(shí)，按照少量多次的方式適量吃，通常不會造成血糖突然升高。
4、櫻桃：屬于低糖水果中比較常見的類型，而且升糖指數(shù)也比較低，血糖控制比較好的人群偶爾少量吃新鮮的櫻桃，通常不會影響病情恢復(fù)。
5、草莓：每100g草莓中的含糖量通常不會超過8g，是糖尿病人比較理想的水果，可以起到促進(jìn)食欲、補(bǔ)充維生素的作用，但應(yīng)控制食用量。
此外，常見的低糖水果還有木瓜、西瓜、桃子、橙子、枇杷等。糖尿病人建議定時(shí)到內(nèi)分泌科復(fù)查，關(guān)注血糖變化，以便及時(shí)調(diào)整治療措施。
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低糖水果指的是含糖量比較低的水果，又名無糖水果。這些水果通常情況下，適合糖尿病患者食用。低糖水果往往也有著豐富的營養(yǎng)，人體攝入后，不需要擔(dān)心血糖的升高。 詳細(xì)»
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低糖的水果，顧名思義是指含糖量比較低的水果。由于病痛或者衰老，使得人身體里的糖分漸漸不易排出，低糖水果對人們身體是非常有益處的，它們不僅提供豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，促進(jìn)體內(nèi)循環(huán)，還不存在糖分過量的問題。 詳細(xì)»
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