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龐吉成 主治醫(yī)師 淄博市婦幼保健院 心理咨詢(xún)科
根據(jù)統(tǒng)計(jì)發(fā)現(xiàn)，人們一生的時(shí)間中，大約有三分之一都是在睡眠中度過(guò)。由此可見(jiàn)，睡覺(jué)對(duì)于人們而言，無(wú)疑是一件非常重要的事情。因此，人們對(duì)于睡眠這一情況應(yīng)當(dāng)要重視起來(lái)。在生活中，存在有這樣的說(shuō)法，覺(jué)得人們睡眠的時(shí)候頭部不能向西，因?yàn)檫@樣會(huì)不利于人們睡眠的進(jìn)行，究竟這又是怎么一回事呢?
事實(shí)上，人們究竟選擇什么樣的睡眠方向，主要來(lái)講，還是取決于個(gè)人的習(xí)慣。除此之外，人們還應(yīng)當(dāng)要注意把握房屋的結(jié)構(gòu)以及陽(yáng)光的朝向，這些因素實(shí)際上都是一些需要進(jìn)行綜合考慮的事情。
在我們身體的血液系統(tǒng)中，最重要的便是主動(dòng)脈和大靜脈，而它們的走向與人體的頭腳方向是一致的。當(dāng)我們?nèi)梭w處于這個(gè)方向睡眠的時(shí)候，主動(dòng)脈和大靜脈也處于南北方向上，再加上水分子也在南北方向上排列整齊，因此血液流動(dòng)的較為順利和暢快，而這恰恰對(duì)它通過(guò)毛細(xì)血管有所幫助，可以減少血栓的發(fā)生。所以說(shuō)南北睡向，具有一定的防病和保健功能。
當(dāng)然，關(guān)于人們?cè)谶M(jìn)行睡眠時(shí)此時(shí)應(yīng)當(dāng)要保持的頭朝向，在生活中實(shí)際上存在有多種說(shuō)法。人們常覺(jué)得是南北好，但是現(xiàn)代科學(xué)上卻認(rèn)為，地球是個(gè)大磁場(chǎng)，其磁極為南北向，正所謂南極和北極。其實(shí)，人體的本身就是一個(gè)帶有磁性的小磁場(chǎng)，因而其時(shí)時(shí)刻刻在對(duì)人體產(chǎn)生磁極的作用。就比如有些人朝北睡覺(jué)的時(shí)候會(huì)感到不舒適和睡不著，其實(shí)這就是因?yàn)榈厍虼艌?chǎng)的微弱干擾，以至于大腦中電的活動(dòng)發(fā)生重大變化。
換句話說(shuō)，當(dāng)他們頭朝北睡覺(jué)的時(shí)候，就會(huì)引起人體內(nèi)的生物化學(xué)運(yùn)動(dòng)發(fā)生重大變化。其中磁場(chǎng)的微型脈沖，會(huì)抑制著大腦的電的活動(dòng)，因而使人感覺(jué)不舒服、煩躁和易怒。
歸結(jié)到此，很多人可能會(huì)迷惑了，究竟應(yīng)當(dāng)要朝向什么位置，才是好的呢?事實(shí)上，所謂盡信書(shū)不如無(wú)書(shū)，目前還沒(méi)有相關(guān)的科學(xué)實(shí)驗(yàn)表現(xiàn)。人體究竟應(yīng)當(dāng)要朝向哪個(gè)方位睡覺(jué)才是好的，所以人們大可不必糾結(jié)這一問(wèn)題，只要注意遵循個(gè)人的習(xí)慣便可以。
需要知道的是，人們?cè)谏钪?，要想保證睡眠的質(zhì)量，此時(shí)應(yīng)當(dāng)要注重一個(gè)良好的睡眠環(huán)境，并且保持自身一個(gè)較為良好的睡眠心態(tài)，這樣才真正對(duì)自身的睡眠有所幫助。
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