若是患上了近視，無論是工作還是生活，都會帶來極大的不便。另外，高度近視的患者比一般人患上眼部相關(guān)疾病的幾率都要高。
廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主任醫(yī)師鄒玉平副教授表示，在日常生活中，我們要注意好好保護(hù)自己的眼睛，預(yù)防近視，如：
1、注意勞逸結(jié)合和用眼衛(wèi)生。長時間用眼，會導(dǎo)致眼睛過度疲勞，并最終影響視力，造成近視。不管怎樣，為了眼睛的健康都要注意勞逸結(jié)合，只有使得我們的眼睛處在最佳的狀態(tài)，才能有更高的效率。盡量不要過度用眼了，如眼睛干澀，可多眨眨眼，多看看綠色的植物。
2、眼睛與電腦屏幕、文稿等的距離不宜過近，應(yīng)該保持在50厘米左右。另外，屏幕光不宜過亮，避免亮光直接照射到屏幕上反射出明亮的影像造成眼部的疲勞。為了避免熒光屏反光或不清晰，電腦不應(yīng)放置在窗戶的對面。
3、多多眨眼睛，使眼睛濕潤，對預(yù)防近視也有好處。一般人每分鐘眨眼少于5次會使眼睛干燥，一個人在電腦工作時眨眼次數(shù)只到平時的三分之一，因而減少了眼內(nèi)潤滑劑和酶的分泌。
4、預(yù)防近視，需要多吃富含維生素A和C的新鮮水果蔬菜，如牛奶、魚、奶制品、蘋果、橘子等。
5、常做眼保健操。每天花10分鐘來做眼保健操，長期的堅(jiān)持下去，就可以放松眼部神經(jīng)和眼部周圍的壓力，對預(yù)防近視有很大幫助。
總之，以上就是預(yù)防近視的一些方法和措施。鄒玉平副教授提醒，若有近視比較嚴(yán)重的情況，建議佩戴眼鏡矯正視力，避免近視越來越嚴(yán)重。
指導(dǎo)專家：鄒玉平，主任醫(yī)師，副教授，醫(yī)學(xué)博士，廣州軍區(qū)廣州總醫(yī)院眼科主任。
專長：有數(shù)萬例白內(nèi)障和視網(wǎng)膜玻璃體手術(shù)經(jīng)歷，擅長各類白內(nèi)障手術(shù)、視網(wǎng)膜玻璃體手術(shù)治療、眼外傷眼前后段聯(lián)合手術(shù)。
-
-
如何預(yù)防近視
周鍵 副主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防兒童近視
閔曉珊 主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防兒童近視
楊靜 副主任醫(yī)師
-
-
如何預(yù)防近視眼
孔寧 副主任醫(yī)師
-
-
日常如何預(yù)防近視發(fā)生
葉一明 主治醫(yī)師
-
-
天津市眼科醫(yī)院 玻璃體視網(wǎng)膜疾病治療科
擅長：擅長應(yīng)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 斜視與小兒眼科
擅長：擅長斜視、弱視的...
-
-
天津市眼科醫(yī)院 玻璃體視網(wǎng)膜疾病治療科
擅長：在常見眼底病如視...
-
-
漳州市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長干眼癥，角膜...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼表療病、白...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼科疾病的治...
-
-
漳州市中醫(yī)院 眼科
擅長：特別擅長微創(chuàng)白內(nèi)...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長白內(nèi)障、青光...
-
-
漳州市中醫(yī)院 眼科
擅長：干眼、白內(nèi)障、青...
-
-
遂寧市中醫(yī)院 眼科
擅長：擅長眼科常見疾病...
-
-
梧州市中醫(yī)醫(yī)院 眼科門診
擅長：擅長運(yùn)用中西醫(yī)結(jié)...
-
-
山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
擅長：擅長心腦血管疾病...
-
-
如何預(yù)防近視
在現(xiàn)實(shí)生活中，越來越多的人都出現(xiàn)了近視的情況。平時沒有注意用眼正確，就容易導(dǎo)致人們的視力在短時間內(nèi)大幅度下降。出現(xiàn)近視眼之后，人們遠(yuǎn)處的東西無法正常看清，需要通過佩戴近視眼鏡的方式來矯正視力，這樣才能... 詳細(xì)»
-
-
如何預(yù)防近視？
據(jù)光明日報報道，我國的近視率上升且呈低齡化趨勢。2015年北京大學(xué)中國健康發(fā)展研究中心李玲團(tuán)隊(duì)發(fā)曾布《國民視覺健康報告》，報告顯示我國高中以上的學(xué)生近視患病率均超過70%，視力不良檢出率呈上升趨勢。預(yù)... 詳細(xì)»
-
-
如何預(yù)防近視
近視眼又可稱為短視眼，是日常生活中青少年最常見的眼科疾病，可由遺傳因素和環(huán)境因素導(dǎo)致，并且發(fā)病率極高。近視眼患者只能看清近處，無法看清遠(yuǎn)處，因?yàn)榻曆刍颊叩那庀到y(tǒng)與正常人不一樣。近視眼是指來自遠(yuǎn)處的... 詳細(xì)»
公眾號
頭條號
百家號