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: 龍騰飛 主治醫(yī)師講師 中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦科

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一般來說，正常女性的生理期時(shí)應(yīng)當(dāng)為3-7天，但是有些女性卻發(fā)現(xiàn)自身每次的經(jīng)期時(shí)間不超過3天，這究竟是怎么一回事呢?存在有經(jīng)期短和量少癥狀女性朋友，此時(shí)更加容易發(fā)生衰老的情況嗎?

根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，女性經(jīng)期較短這一情況的發(fā)生，大多是由于其機(jī)體內(nèi)分泌發(fā)生了失調(diào)的情況，使得其雌激素分泌過少而導(dǎo)致的。中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師龍騰飛醫(yī)生解釋，雌激素的存在，能夠促使皮下脂肪進(jìn)行堆積，同時(shí)加快骨中鈣的沉積等。除此之外，其還可以使得女性的皮膚看上去較為柔嫩和細(xì)膩。但是如果女性氣血不足，其體內(nèi)的循環(huán)速度就會(huì)變慢，皮膚就可能會(huì)失去以往的光澤和彈性。如果這一情況長(zhǎng)期得不到明顯改善，此時(shí)就容易導(dǎo)致衰老癥狀的出現(xiàn)。

龍騰飛醫(yī)生認(rèn)為，如果月經(jīng)量少，并且存在有持續(xù)天數(shù)短和血色發(fā)黑的情況，此時(shí)則會(huì)導(dǎo)致患者身體內(nèi)的污血和毒素?zé)o法順利排出。一旦毒素都堆積在患者的體內(nèi)，就容易導(dǎo)致卵巢衰老情況的發(fā)生。如果此時(shí)不注意做好養(yǎng)護(hù)的工作，則還可能最終引起閉經(jīng)或者絕經(jīng)情況的出現(xiàn)。

為了減少這一情況的發(fā)生，女性在日常生活中可以嘗試進(jìn)行相應(yīng)的食療，以改善機(jī)體的這一不良狀況。與此同時(shí)，結(jié)合自身實(shí)際，嘗試進(jìn)行規(guī)律的運(yùn)動(dòng)鍛煉，以更好保證機(jī)體的健康。

一般來說，很多女性月經(jīng)不調(diào)都是因?yàn)槠綍r(shí)生活習(xí)慣不好而導(dǎo)致的，所以平時(shí)要注意養(yǎng)成一個(gè)好的生活習(xí)慣，千萬不要熬夜通宵。其次，在飲食方面要盡量少吃一些辛辣刺激的食物，多吃新鮮的蔬菜水果，以補(bǔ)充維生素。此外，還可以適當(dāng)鍛煉，多做做運(yùn)動(dòng)，結(jié)合自己的體能鍛煉，可以去慢跑、打籃球、排球等等。值得一提的是，在月經(jīng)來完之后，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┭a(bǔ)氣血的食物，例如紅棗。

指導(dǎo)專家：龍騰飛，中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院婦產(chǎn)科主治醫(yī)師。

專長(zhǎng)：月經(jīng)不調(diào)，不孕不育，婦科良性疾病，婦科內(nèi)分泌疾病，盆底功能障礙性疾病。如多囊卵巢綜合癥等內(nèi)分泌疾病，子宮肌瘤等婦科良性疾病，漏尿、子宮脫垂等盆底疾病的手術(shù)及康復(fù)治療

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