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牛建海 主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院 消化內(nèi)科
便秘是指排便次數(shù)、糞便量減少及糞便干結(jié)、排便費(fèi)力等相關(guān)癥狀表現(xiàn)。并且便秘的并發(fā)癥主要包括直腸炎、痔瘡以及肛裂等，同時(shí)還可能會(huì)伴有失眠、煩躁、抑郁、多夢(mèng)以及焦慮等其他精神心理障礙。便秘的多發(fā)群體普遍集中在老年人，其可通過(guò)改善飲食一定程度上達(dá)到緩解癥狀的效果。
治療便秘的食物
1、水和蜂蜜，多喝水有助于緩解大便干硬的現(xiàn)象；蜂蜜含有豐富的維生素以及酵素類(lèi)物質(zhì)等。
2、酸奶，其含有的益生菌對(duì)于軟化大便和改善患者腸道健康有著較大的作用。
3、扁豆、豌豆和鷹嘴豆等相關(guān)豆類(lèi)的纖維含量較高，可幫助促進(jìn)消化并降低便秘的營(yíng)養(yǎng)素。
4、梅子，西梅和西梅汁中含有大量纖維、山梨糖醇以及酚類(lèi)化合物，可有效地緩解便秘的癥狀。
5、麥麩含有不溶性纖維，能夠使物質(zhì)加速通過(guò)腸道，從而達(dá)到緩解便秘的效果。
6、蘋(píng)果和梨含有纖維、山梨糖醇以及果糖等有助于改善消化的化合物，并且水分含量高，可緩解消化。
7、葡萄、獼猴桃、黑莓和覆盆子等均有緩解便秘的功效。
8、同時(shí)橄欖油和亞麻籽油也能夠有效地改善消化并促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，進(jìn)而來(lái)緩解便秘。
治療便秘的注意事項(xiàng)
1、家屬可給予鼓勵(lì)和安慰，以減輕其心理不安和恐懼，并幫助患者樹(shù)立康復(fù)的信心。
2、還可以根據(jù)在醫(yī)師的指導(dǎo)下進(jìn)行適當(dāng)?shù)鼗顒?dòng)，培養(yǎng)定時(shí)排便的習(xí)慣等。
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吃什么食物可以治療便秘
廖獻(xiàn)花 主治醫(yī)師
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王蒙 主治醫(yī)師
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于長(zhǎng)輝 副主任醫(yī)師
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容易便秘的食物有哪些
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便秘適宜吃的食物
便秘的治療一般以多吃蔬菜和水果的為主，特別是那些富含維生素，纖維素和生物水分的果類(lèi)，如葡萄，香蕉，火龍果，哈密瓜，西瓜等，另外，蔬菜方面，芹菜，白蘿卜和胡蘿卜也是不錯(cuò)的選擇。便秘嚴(yán)重可以口服一些必需的... 詳細(xì)»
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便秘不宜吃的食物
便秘不宜吃的食物主要包括：辛辣刺激性的、燒烤類(lèi)的、不易消化的、易產(chǎn)氣的、甜食等。1.辛辣刺激性的食物：比如辣椒、生蒜、生蔥、芥末、洋蔥、蒜苗等。這一些食物會(huì)對(duì)胃腸道黏膜形成刺激，導(dǎo)致腸道分泌功能下降、... 詳細(xì)»
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便秘的治療
雖然便秘只是一個(gè)小疾病，但是給患者帶來(lái)的麻煩卻是非常大，當(dāng)身體無(wú)法正常排泄時(shí)，身體所累積的廢棄物無(wú)法及時(shí)排出體外，就會(huì)導(dǎo)致毒素累積，引發(fā)代謝紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)等現(xiàn)象，如果一直沒(méi)有辦法排泄，甚至?xí)：Φ缴?.. 詳細(xì)»
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