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周香雪 副主任醫(yī)師
中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院東院 神經(jīng)內(nèi)科
簡介：神經(jīng)系統(tǒng)疾病尤其神經(jīng)遺傳疾病、肌張力障礙疾病、癲癇、眩暈、神經(jīng)代謝性疾病、神經(jīng)變性疾病等的診治。
失眠的自我療法有很多，而飲食和行為對睡眠是非常重要的，飲食在睡眠之前。很多朋友都知道，溫牛奶這些都是助眠的食物，但不能過飽，一些刺激性的食物是盡量避免的。運動方面呢？可以做一些適當(dāng)比較溫和的運動，也是有助于睡眠，而一些劇烈的體力和腦力的這些運動都是會影響入睡的。
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山西省心血管病醫(yī)院 心內(nèi)科
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江西省胸科醫(yī)院 門診部
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高勇 棗莊市中醫(yī)醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠如何冶療
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張輝 濰坊市人民醫(yī)... 神經(jīng)內(nèi)科
失眠治療
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失眠食療
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石德全 內(nèi)蒙古民族大... 神經(jīng)內(nèi)科
盜汗、失眠
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失眠的原因
睡不著覺，即為失眠。睡覺是一個正常的心理過程，這個過程不是人們自己能去控制的，不能靠意志操控，這是一個被動的過程。同時，失眠也是一個正常的現(xiàn)象，每個人或多或少也會經(jīng)歷睡不著覺。偶爾失眠屬于正?，F(xiàn)象，而長期失眠就該引起注意... 詳細»
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失眠自愈方法
失眠其實很多時候都能自己調(diào)理的，尤其是自己的壓力大、不良生活習(xí)慣等導(dǎo)致的，一般情況下是可以自愈的，這個時候呢，就建議你調(diào)整自己的飲食、調(diào)整好自己的生活習(xí)慣，當(dāng)然還有自己所處的環(huán)境啊、情緒啊等等，下面我們一起來看看具體方法... 詳細»
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失眠通宵原因
失眠通宵可能是因為睡眠衛(wèi)生習(xí)慣不良所致，比如白天睡眠過多、臥室噪音過大等，也可能是抑郁情緒導(dǎo)致抑郁，主要表現(xiàn)為入睡困難情緒低落。長時間的通宵失眠，會對人體造成極大的傷害，會給人的各個身體器官造成器質(zhì)上的改變，如果出現(xiàn)心慌... 詳細»
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