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晚上喝酸奶可以減肥嗎
專家回答：是可以達(dá)到減肥的效果的，酸奶里面含有益生菌，而且酸奶也能促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)，幫助體內(nèi)一些毒素快速的排出在體外，但是在減肥期間，飲食方面要特別的注意，對(duì)于晚上不能吃一些主食，還要適當(dāng)?shù)淖鲆恍┻\(yùn)動(dòng).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣才能讓自己健康并快速長高
專家回答：你好，首先要想增強(qiáng)人的抵抗能力，必須要加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，千萬不要想著通過吃營養(yǎng)品來增強(qiáng)抵抗力，那樣的話身體會(huì)越來越差，跑步，跳繩，乒乓球，羽毛球，籃球，足球等等運(yùn)動(dòng)都可以多做，不要怕辛苦，另外平時(shí)在.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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想盡快了解怎樣減肥
專家回答：想要達(dá)到快速減肥瘦身的功效，建議患者通過節(jié)制飲食和運(yùn)動(dòng)鍛煉兩方面的努力，堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)和力量訓(xùn)練相結(jié)合的鍛煉方式，并且要保證適度的運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免用力不慎造成身體損傷，飲食上保證低鹽低脂，不要過.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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這樣的減肥癥狀是否正常
專家回答：如果是在減肥期間食欲突然下降，這個(gè)是不正常的現(xiàn)象的減肥并不是說要控制自己的飲食，不吃東西的減肥，一定要通過運(yùn)動(dòng)然后加合理飲食的方法，才能夠達(dá)到健康的減肥效果，而且在減肥的過程中也是需要注意個(gè).... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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正在哺乳期減肥的方法有哪些
專家回答：你好，在哺乳期間可以減肥的，不需要太過擔(dān)心，不過在清淡飲食的同時(shí)，最好每天喝一些魚湯，這樣的話可以增加奶水量，又不會(huì)過多的攝入熱量，更加有助于減肥，另外在運(yùn)動(dòng)方面不能怕辛苦，一定要慢慢的將運(yùn).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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長高藥真的可以長高嗎
專家回答：并不一定能夠長高的，這主要是看自身的骨骼線有沒有閉合，如果是有閉合的情況下，長高的幾率是非常小的，然而身高是和遺傳因素與后天因素有關(guān)的，如果想要長高，最好是采用外源性的生長激素注射，從而達(dá)到.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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牛奶蘋果香蕉混在一起吃有害嗎
專家回答：這三種東西混在一起吃是沒有害處的，而且還能夠潤腸通便，對(duì)于皮膚還能有美容養(yǎng)顏的效果。牛奶中富含豐富的蛋白質(zhì)，還能夠幫助身體補(bǔ)鈣，營養(yǎng)價(jià)值是比較高的。蘋果中有豐富的維生素c，能夠幫助身體提高免.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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我喜歡吃零食但又要減肥怎么辦
專家回答：想要減肥首先就要管住嘴，邁開腿，不要吃零食，會(huì)導(dǎo)致脂肪增加，對(duì)于減肥會(huì)有很大阻礙。平時(shí)要規(guī)律三餐，每餐要控制好飯量，盡量保持在8分飽左右，最好用粗纖維的食物來代替主食，晚餐也可以用新鮮的水果.... 詳細(xì)»
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- 疏欣楊 副主任醫(yī)師 中日友好醫(yī)院
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有肚腩在學(xué)校如何減肥
專家回答：如果有肚腩，在平時(shí)的空余時(shí)間可多進(jìn)行仰臥起坐或是平板支撐等運(yùn)動(dòng)，能夠鍛煉腹部的肌肉，消耗掉腹部的脂肪，可以起到瘦肚子的效果。平時(shí)飲食也要注意忌口，多吃一些富含膳食纖維和維生素的食物，保持大便.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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什么可以補(bǔ)充維生素
專家回答：補(bǔ)充維生素的食物是非常多的，比如水果中的櫻桃，石榴，柿子，草莓，橘子，獼猴桃，柚子，蘋果等蔬菜中的胡蘿卜，西紅柿，雞蛋，牛肝，豬肝，魚肝油，牛奶，西蘭花，菠菜，萵苣，大豆，辣椒等，當(dāng)然還可以.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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我奶奶最近沒有食欲體重嚴(yán)重的下滑該怎么辦
專家回答：這種時(shí)候最好要先提高老人的食欲，可以吃一些酸性的食物或者吃健胃消食的藥物。老人年紀(jì)大了，身體各個(gè)器官相繼的出現(xiàn)衰竭的現(xiàn)象，非常容易造成沒有食欲，吃不下飯的情況。這時(shí)候可以帶老人多去呼吸新鮮的.... 詳細(xì)»
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- 趙淑磊 副主任醫(yī)師 山東省立醫(yī)院
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生完小孩子肥胖怎么辦
專家回答：對(duì)于身體肥胖的現(xiàn)象建議可以通過適當(dāng)飲食以及適當(dāng)運(yùn)動(dòng)的方式進(jìn)行緩解，首先建議平時(shí)飲食方面一定要控制飲食量，每餐吃大概6~7分飽就可以了，而且不能吃一些熱量比較高的食物，以及油炸類的食品，容易加.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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個(gè)子矮如何長高
專家回答：如果身高較矮，那么考慮有可能是由于平時(shí)的營養(yǎng)供應(yīng)不到位，從而導(dǎo)致的一種身體發(fā)育緩慢的現(xiàn)象，也有可能是由于平時(shí)缺乏適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉所引起的，這是一定要及時(shí)的進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，一定要保持營養(yǎng)物質(zhì)的供應(yīng)，并.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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喝牛奶泡雪蓮菌對(duì)身體是否有害
專家回答：雪蓮菌是一種孢子菌，最好是搭配鮮牛奶來食用，效果更好。雪蓮菌可以讓牛奶變成稠乎乎的酸奶，還能抑制癌細(xì)胞擴(kuò)散，對(duì)于高血壓高血糖的患者還能降低膽固醇，調(diào)節(jié)血壓，增強(qiáng)身體的免疫力。它不僅保健品，還.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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怎樣才可以快速減肥
專家回答：想要快速的減肥，首先需要根據(jù)引起自身肥胖的原因，以及自己身體的體質(zhì)來確定適合自己的減肥方案，一般導(dǎo)致身體肥胖的原因都是由于平時(shí)不規(guī)律的作息習(xí)慣，以及飲食不均衡等原因所導(dǎo)致的，所以一定要保持規(guī).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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患有腳氣病很嚴(yán)重該如何辦
專家回答：建議患者可以采取綜合用藥的方式進(jìn)行治療，選擇口服抗病毒的藥物，搭配外用涂抹的藥物，腳氣主要是由于感染真菌引起的，屬于一種比較常見的疾病，患病后的主要癥狀表現(xiàn)為多汗，皮膚有皰疹，騷癢，腳臭等，.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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冬天又重了怎么可以快速減肥
專家回答：你好，減肥肯定不能夠用藥物減肥的，想要減肥，平時(shí)在飲食方面一定要選擇一些蔬菜和水果，如胡蘿卜，大白菜，小白菜，芹菜，豆芽，豆角，黃瓜，西紅柿，冬瓜，南瓜，蘋果，香蕉，火龍果，等等食物都行，不.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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身體胖瘦不均是為什么？
專家回答：身體出現(xiàn)胖瘦不均這種情況有可能是由于遺傳性的身體體征原因造成的，或者有可能是由于患者平時(shí)的生活中不注意鍛煉和運(yùn)動(dòng)，也有可能會(huì)引發(fā)這種癥狀的出現(xiàn)。建議當(dāng)出現(xiàn)這種癥狀的時(shí)候，可以通過適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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生吃苦瓜真的能減肥嗎
專家回答：苦瓜有清熱解毒的作用，低熱量，體積大，有利于增加飽腹感，有利于降脂輕身，但是需要控制飲食中熱量的攝入，低脂肪低糖飲食，還要適當(dāng)?shù)脑黾芋w育運(yùn)動(dòng)，如跳繩，跳高籃球，排球，游泳，跑步等，有利于消耗.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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減肥是要怎么做的
專家回答：肥胖，一般與平時(shí)運(yùn)動(dòng)量過少，或者是平時(shí)進(jìn)食過多的油膩以及甜食引起，健康的減肥，主要是鍛煉減肥，可以跑步，打籃球，做健美操等運(yùn)動(dòng)，不建議使用減肥藥或者是節(jié)食減肥，有可能出現(xiàn)副作用或者是引起營養(yǎng).... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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