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想長(zhǎng)胖要吃什么好
專家回答：想長(zhǎng)胖就要多吃蔬菜和水果，面類食物，多喝魚(yú)湯，另外油炸食物一定要少吃，特別是豬肉羊肉狗肉等等肉類食物，吃的多的話，胃腸道并不容易消化和吸收食物中的營(yíng)養(yǎng)，反而會(huì)加重它的負(fù)擔(dān)，另外在運(yùn)動(dòng)方面也需.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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男生還可以不可以長(zhǎng)高
專家回答：如果在骨骺沒(méi)有閉合的情況下還是能長(zhǎng)高的，可以去醫(yī)院做個(gè)比較詳細(xì)的身體檢查，平時(shí)也可以多吃一些補(bǔ)鈣效果比較好的食物，晚上睡覺(jué)前也可以喝一杯牛奶，想要能夠很好的補(bǔ)充鈣物質(zhì)，還能夠讓身體里的營(yíng)養(yǎng)成.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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中醫(yī)有什么辦法可以減肥
專家回答：中醫(yī)的減肥方法也是要通過(guò)一些相關(guān)的藥物來(lái)進(jìn)行身體的調(diào)理，而且減肥本身就是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程，也是一個(gè)綜合的因素，最終還是離不開(kāi)運(yùn)動(dòng)和飲食相結(jié)合的方法，所以說(shuō)調(diào)整好自己的心態(tài)，不管選擇哪一種減肥的.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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如何科學(xué)健康并且有效的減肥
專家回答：想要健康的減肥，首先就要通過(guò)運(yùn)動(dòng)來(lái)減脂，要多參加跑步，游泳等有氧運(yùn)動(dòng)，還可去健身房進(jìn)行專業(yè)的訓(xùn)練，消耗熱量，燃燒體內(nèi)的脂肪，達(dá)到減肥的目的，并且要科學(xué)的膳食，多吃高纖維，高維生素的食物，禁止.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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如果想減肥有什么方法嗎
專家回答：怎樣減肥可以適當(dāng)?shù)目刂迫粘５娘嬍沉?xí)慣以及增加體育鍛煉，因?yàn)檫@樣的減肥方式，對(duì)于身體造成的損傷是比較小的，而且能夠使身體循序漸進(jìn)瘦下來(lái)。飲食上應(yīng)該多食用一些富含粗纖維和膳食纖維的食物，這樣能夠.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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怎樣減肥才科學(xué)有效
專家回答：你好，其實(shí)減肥的方法很簡(jiǎn)單，就是少吃多運(yùn)動(dòng)，說(shuō)起來(lái)簡(jiǎn)單但是做起來(lái)是非常的困難的，首先在飲食方面，平時(shí)吃不飽的感覺(jué)是非常難受的，在這點(diǎn)上一定要咬牙堅(jiān)持，另外在運(yùn)動(dòng)方面慢慢的將運(yùn)動(dòng)的強(qiáng)度給提高，.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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肌肉型的女生怎么減肥
專家回答：對(duì)于肌肉型的女性，在減肥的時(shí)候，建議采取一些有氧的運(yùn)動(dòng)鍛煉，可以先制定一個(gè)有氧鍛煉計(jì)劃，每天堅(jiān)持30分鐘以上的時(shí)間。而且在訓(xùn)練完之后也要做一些肌肉拉伸的運(yùn)動(dòng)，比如瑜伽，對(duì)于肌肉型女性減肥以及.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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孩子挑食通常有什么原因
專家回答：可能是孩子體內(nèi)缺鋅就會(huì)造成挑食，還有平常的飲食習(xí)慣問(wèn)題以及心理原因，可以先給孩子補(bǔ)充適量的葡萄糖酸鋅，在飲食上要注意葷素搭配，在食物的顏色搭配上也要多用心，鮮艷的顏色能夠在視覺(jué)上提升食欲，還.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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光吃早飯中午晚上吃水果能減肥嗎
專家回答：不一定會(huì)達(dá)到減肥的效果，反而會(huì)對(duì)身體有一定的影響。 想要減肥，首先要看你每天消耗了多少熱量，身體每天消耗的熱量多，這樣才可以瘦下去，盡量合理安排一日三餐，可以控制每餐只吃八分飽，同時(shí)要積極鍛.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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如何治療腳氣病
專家回答：治療腳氣病這個(gè)要因人而異，每個(gè)人的具體情況都是不太一樣的，而且有些人還會(huì)容易反反復(fù)復(fù)建議一定要進(jìn)行一些外用的藥物，進(jìn)行相關(guān)的涂抹，注意局部的清潔衛(wèi)生，穿棉質(zhì)的襪子要每天清洗腳，而且可以用熱水.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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不是遺傳的肥胖看著像孕婦肥胖是怎么回事
專家回答：男性肥胖，肚子大考慮是由于腎氣不足，脾胃虛弱，體內(nèi)濕氣過(guò)重引起的。首先要調(diào)理脾胃，祛除體內(nèi)濕氣，可以服用金匱腎氣丸和附子理中丸進(jìn)行調(diào)理。注意養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，避免熬夜。不要吸煙，盡量限酒 .... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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腳脖子長(zhǎng)個(gè)水泡怎么辦
專家回答：可能是由于病毒性皰疹所引起的，這個(gè)時(shí)候可以抹一些藥膏，或者是吃一些維生素c等進(jìn)行治療。另外在飲食上不要去吃一些辛辣刺激性的食物，否則的話會(huì)加重病情，要多吃一些新鮮的水果，蔬菜，這樣的話不僅能.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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什么時(shí)候喝速溶咖啡能有效的達(dá)到減肥功效
專家回答：因咖啡中含有咖啡因,而咖啡因有促進(jìn)脂肪分解的作用,將脂肪分解到血液中,所以喝咖啡也能減肥。每天早上可以喝一杯不加糖或者不加奶的咖啡就可以達(dá)到理想的減肥狀況了。但是消化不良、失眠的人盡量不要喝.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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多種維生素可以混合吃嗎
專家回答：多種維生素是可以混著吃的，適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充一些維生素對(duì)身體是有好處的，當(dāng)然這需要人體缺乏維生素的情況下，如果不缺乏是不需要單獨(dú)進(jìn)行補(bǔ)充的，平時(shí)在日常生活中也可以吃一些含有維生素的食物，可以選擇多吃.... 詳細(xì)»
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- 趙莎莎 主治醫(yī)師 山東大學(xué)齊魯醫(yī)院
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孕婦可以吃減肥藥嗎
專家回答：懷孕期間是不可以吃減肥藥的，如果不注意的話，有可能會(huì)造成流產(chǎn)的情況，還有可能會(huì)影響胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育，對(duì)于身體的傷害也是比較大的，可以等生完孩子做完月子以后再減肥，平時(shí)一定要注意多休息，不要做.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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一吃減肥藥陰道就出血是怎么回事
專家回答：你好，減肥藥的副作用非常大，特別容易造成內(nèi)分泌紊亂，月經(jīng)不規(guī)律，頭暈頭痛，腹瀉，腹痛，以及心腦血管方面的疾病，想要安全有效的減肥，不能夠吃任何減肥產(chǎn)品的建議，注意清淡飲食，多選擇一些新鮮的蔬.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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要怎樣減肥才能又快有健康還有效
專家回答：想要給小孩子減肥最好的方式還是要通過(guò)鍛煉身體，在鍛煉身體的過(guò)程中，身體上的脂肪可以充分燃燒，并且轉(zhuǎn)化為肌肉，這樣可以使身體的線條更加的健美，另外孩子在健身的過(guò)程中還可以提高免疫力，減少疾病的.... 詳細(xì)»
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- 張英澤 副主任醫(yī)師 保定市第一中醫(yī)院
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什么運(yùn)動(dòng)有利于長(zhǎng)高
專家回答：你好，籃球，乒乓球，羽毛球都是有助于身體長(zhǎng)高的，另外平時(shí)還可以跑步，跳繩等等，想要身體長(zhǎng)得更高一些，除了在運(yùn)動(dòng)方面要加強(qiáng)，在飲食方面必須多吃一些含鈣量比較高的食物，如牛奶，芹菜，豆制品，紫菜.... 詳細(xì)»
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- 岳林芳 主任醫(yī)師 鶴崗市人民醫(yī)院
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想減肥不知道什么方法能行
專家回答：想減肥的方法是比較多的，一般來(lái)說(shuō)可以通過(guò)運(yùn)動(dòng)減肥的方法或者是飲食方面進(jìn)行相關(guān)控制減肥的方法，或者是通過(guò)一些減肥的藥物，或者是減肥的產(chǎn)品，但是減肥的藥物和產(chǎn)品可能在后期的時(shí)候也會(huì)有一些副作用的.... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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中學(xué)生快速減肥的方法有什么
專家回答：減肥是一個(gè)非常漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定要堅(jiān)持持之以恒，沒(méi)有快速的減肥方法，希望你可以采用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)加飲食的控制，然后進(jìn)行減肥。而且，中學(xué)生還處于在長(zhǎng)身體的時(shí)候，不要刻意的去減肥，每天養(yǎng).... 詳細(xì)»
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- 蘇旭東 副主任醫(yī)師 聊城市人民醫(yī)院
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