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甜菊糖熱量

病情描述：常吃甜菊糖，現(xiàn)在正在減肥，擔(dān)心熱量高影響減肥效果，甜菊糖熱量高嗎？
醫(yī)生回答 (2)
  • 岳林芳
    岳林芳 主任醫(yī)師
    鶴崗市人民醫(yī)院 三級甲等
    病情分析：

    甜菊糖熱量不高，可以放心食用?？茖W(xué)的減肥方法主要通過飲食，運動同時進行，不應(yīng)該吃太多的高熱量食物，要吃更多蛋白質(zhì)含量和更多纖維素含量的食物，如雞蛋，牛奶，卷心菜，蘿卜，黃瓜，以避免熱量積聚?？梢赃m量進行有氧運動，通過慢跑、輕快行走、爬山、游泳等加速全身脂肪燃燒。

  • 李素芬
    李素芬 醫(yī)師
    五蓮縣中醫(yī)院 二級甲等
    病情分析：

    甜菊糖之所以有糖的味道，主要是因為它含有甜菊糖苷這種物質(zhì)，這種物質(zhì)是從甜菊糖葉中提取出來的。它是一種自然甜味劑。雖然它的甜味牛奶是蔗糖的250到450倍，但它的能量含量實際上相對較低，所以攝入不會導(dǎo)致體內(nèi)血糖含量的大幅度增加。所以甜菊糖的熱量是比較低的

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岳林芳
岳林芳 主任醫(yī)師

鶴崗市人民醫(yī)院 營養(yǎng)科

擅長：擅長燒傷科的診斷與治療，并對患者的營養(yǎng)治療，營養(yǎng)支持提供幫助。
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岳林芳
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