酸奶熱量很高 為什么還能減肥呢
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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酸奶熱量很高，但是卻有利于促進體重的下降，主要就是因為酸奶可以促進胃腸道的蠕動，有利于促進廢物的排出，從而達到一定的減肥的作用。同時還可以調(diào)理腸道菌群的紊亂。
減肥期間可以適當(dāng)?shù)膽?yīng)用一些酸奶，可以起到補充身體能量的作用，同時還有利于促進減肥的效果，但重要的還是要控制好飲食的總量，同時加強運動鍛煉，才能夠達到比較好的減肥效果。
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