玉米熱量高為什么還減肥
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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玉米雖然熱量高一些，但是玉米還是一種粗糧，粗纖維含量比較高，有利于增加飽腹感，減少一些其他食物的攝入，而且也能夠有效的促進胃腸的蠕動，也有利于促進體內(nèi)廢物的排出，從而有利于達到一定的減肥效果。
減肥期間還是要注意，適當?shù)亩喑砸恍┐旨Z，多吃一些清淡的蔬菜和水果，控制好飲食的總熱量，同時也要注意控制好飲食的總量，加強運動鍛煉，才有利于減重。
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