每天都睡不好覺怎么辦
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陳曦 主治醫(yī)師
天津市第四中心醫(yī)院 ICU
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如果我們可以不借助藥物來助眠的話，我們盡量是不采用藥物，我們可以在睡前飲用一些溫?zé)岬呐Ｄ蹋脽崴菽_，帶上有助睡眠的眼罩，耳塞，保持一個良好的睡眠環(huán)境。
如果這些解決不了，也可以服用一些具有安神作用的中藥，比如說酸棗仁這些安神補(bǔ)腦的東西。
如果還不行，可以借助西藥，那這樣就需要我們及時就醫(yī)，來選擇助眠藥物，當(dāng)然要在安全的前提下進(jìn)行。
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