低熱量早餐指什么
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陳巖 主治醫(yī)師
河北大學(xué)附屬醫(yī)院 消化內(nèi)科
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平時(shí)經(jīng)常吃一些低熱量的早餐，有利于避免體重升高，也有利于促進(jìn)血糖的正常。如果體重偏胖或者是有糖尿病的患者，平時(shí)一定要注意多吃一些低熱量的早餐。
主食方面可以選擇粗面饅頭、全麥面包、水煮雞蛋、燕麥粥、牛奶、豆?jié){等，同時(shí)搭配各種蔬菜和水果。主要是要控制好飲食的總量，這樣才能夠控制好總熱量。雖然這些食物熱量都不高，但是如果吃的比較多，總熱量也會偏高。
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