酸奶熱量高嗎會發(fā)胖嗎
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姜淑芳 副主任醫(yī)師
濟寧市中醫(yī)院 中醫(yī)科
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酸奶的熱量相比其他牛奶來說是比較低的，適量的喝酸奶不會引起發(fā)胖的現(xiàn)象。
因為酸奶是由牛奶經(jīng)過乳酸菌發(fā)酵而成，內(nèi)里含有的有機酸，能夠促進胃酸的分泌，有利于胃腸道的蠕化，可有效促進消化功能。
但是酸奶不宜過多飲用，因為酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)以及糖分，如果攝入過量，會造成體內(nèi)的熱量無法被充分吸收，可以在人體內(nèi)形成堆積，從而造成肥胖。
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